ක්රීම් වර්ගයේ ගෘහ චීස්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ සුදුළූණු සමග මෙම රසකාරක රසයි.
අර්තාපල් සතිපතා රාත්රී ආහාරය, පට්ප්ලක් හෝ නිවාඩු මංගල්යය සඳහා පරිපූර්ණ විශේෂ අමතර පැකට්ටුවකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 5 කෝප්ප අර්තාපල් (diced, 1/2-inch dice *)
- 2 කෝප්ප ගෘහ චීස් (අයිස් ක්රීම්)
- 1 කුසලාන මේදය ඇඹුල් ක්රීම් අඩු කරන ලදී
- 1/3 කුසලාන හරිත ළූණු (කැඩුණු)
- 1 විශාල කරාබු සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්)
- 1 1/2 තේ හැඳි ලුණු
- 1/2 කෝප්පයක් ඉරා දැමූ ඇමරිකානු චීස් (හෝ මෘදු චෙඩ්ඩර්)
- විකල්ප: ඩැම්ප්රා පැපිකා
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විනාඩි 5 සිට 8 දක්වා ටෙන්ඩර් තෙක් පමණක් ලුණු සහිත ජලය තම්බා අර්තාපල් කුක්.
- විශාල භාජනයක් ක්රීම් වර්ගයේ ගෘහ චීස්, ඇඹුල් ක්රීම්, හරිත ළූණු, සුදුළූණු සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න.
- අර්තාපල් තුළ එකතු කරන්න සහ අමුද්රව්ය මිශ්ර කිරීමට මෘදු ලෙස කලවම් කරන්න. ආලේපිත අර්තාපල් මිශ්රණයක් 1 1/2-quart ෙබ්කිං දීසියක් මාරු කරන්න. කැඩුණු චීස් සමඟ ඉහළින් හා අර්තාපල් ඉහළට උඩින් ඉසිය යුතු ය.
- උණුසුම් සහ බුබුළු දක්වා, 40-50 විනාඩි 350 ° දී පිළිස්සීම.
* මෙම දීසියෙහි රතු පාට අර්තාපල්, නව අර්තාපල් හෝ රවුම් සුදු පාට භාවිතා කරන්න.
තව
ක්රීම් ලූණු සහ බේකන් සෝස් සමග කැටපත් සහිත අර්තාපල්
හම් සහිත කූරෙන් කපන ලද අර්තාපල්
සුදුළූණු හා චිවීස් පඳුරු අර්තාපල්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 141 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 18 mg |
| සෝඩියම් | 463 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 7 ග්රෑම් |