මෙම දිනය බෝල - "skillet කුකීස්" ලෙසද හැඳින්වේ. රසවත් නොකැඩූ සැපපහසුකම් රැසක් සඳහා පොල් ගෙඩියක් හිර වී සිටීම. මිශ්රණය ඉක්මනින් පිසින ලද, සිසිලන ලද, පසුව රෝපණය කරන ලදී.
මෙම දිනයන් සහ ධාන්යමය රසකැවිලි බොහෝ විට දක්නට ලැබේ. ඔවුන් විශේෂයෙන් ම ශීත කාල නිවාඩු අතර විශේෂයෙන් සිත් ගන්නාසුලු වන අතර අනියම් භෝජන සංග්රහයකට අති විශිෂ්ටයි.
මෙම කුකීස් රසට හැපෙන රසය හා අත්තික්කා වලින් කැඩී ගොස් ඇති අතර ඒවා දිනපතා රසවත් රසයක් ලබා දෙයි. අනෙකුත් කුඩාම කපුරු ලද ධාන්ය වර්ග ද කුකීස් ද සෑදිය හැකිය. පොල්ලක දී, කැඩුණු cornflakes භාවිතා කරන්න.
රසවත් පාටට සහ රසය සඳහා පොල් ගෙඩියෙහි දිනක බෝල රෝපණය කර ඇත. -
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන කැඩුණු දිනයන්, අවුන්ස 5 සිට 6 දක්වා හෝ ඊට වඩා වැඩි නම්
- 1 කෝප්ප granulated සීනි
- 3 හැදි බටර්
- 1
- බිත්තර, හොඳින් පහර
- 1/2 තේ හැන්දක වැනිලා
- 2 කෝප්ප රසට හැපෙන රසය
- 3/4 කුසලාන පීකන්ස්
- 1 කුසලාන පොල් කොල
එය කරන්නේ කෙසේද?
- දිනෙන් දින, සීනි, බටර් සහ බිත්තර ඝන තලයක් තුළ ඒකාබද්ධ කරන්න.
- මිශ්රණය පිපිරෙන තෙක් විනාඩි 5 - 7 ක් පමණ නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත් අඩු තාපය මත කුක්.
- තාපය සිට පෑන් ඉවත් කරන්න; වැනිලා, රයිස් සීල් සහ පීකන්ස් එකතු කරන්න.
- තරයේ මිශ්ර වී බුරුල් කරන්න.
- මෙම මිශ්රණය හැසිරවීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් සිසිල් වන විට උණුසුම් වන අතර, කුඩා මිශ්රණයට මිශ්රණය පෙරළා පොල් පොහොර තුළට පෙරළන්න.
මෙම වට්ටෝරුව කුකීස් 1 1/2 සිට 2 ක් පමණ වේ.
තවත් දිනය කුකියේ වට්ටෝරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 104 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 12 mg |
| සෝඩියම් | 24 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 14 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |