උණුසුම් චොකලට් උණුසුම් සහ උණුසුම් බොන. මෙම වට්ටෝරුව මෙම වට්ටෝරුව පොහොසත් බිත්තර කහ මදය තුළ ඇවිස්සීමකින් තරමක් ඝනත්වය තරමක් ඝනයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 oz. චොකලට් (අර්ධ පැණිරස 60% - 70% කොකෝවා)
- 1 1/4 කෝප්ප කිරි
- 1 බිත්තර කහ මදය
- කුණු කසළ: විප්ඩ් ක්රීම්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- චොකලට් ටික ටිකක් කපා. කිරි සමග අධික සාස්පේන් දී එය තබන්න.
- කුඩා බුබුලු මතුපිටට පැමිණෙන තෙක් නිතර නිතර ඇවිස්සීමත්, කිරි සහ චොකලට් උණු කොට උණු කර නොගන්න. කිරි පුලුස්සා ගැනීමෙන් හා චොකලට් පතුලේ සිට ගිලී යාම සඳහා අවශ්ය පරිදි බීට්.
- මිනිත්තු තුනකට සිහින්ව පෙනුමක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා විස්කිරි සමඟ නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීම. මෙම අවස්ථාවේදී, කිරි සඳහා ඔබ රසවත් නම්, කිරි රස කර සීනි එකතු කරන්න.
- කිරි ඉතා සිනිඳු වන විට තාපයෙන් ඉවත් කර ටිකක් සිසිල්.
- උණුසුම් චොකලට් උණුසුම් චොකලට් 2 බිත්තර කහ මදය සහ උණුසුම් චොකලට් 2 හැදි. උණුසුම් කිරිපිටි හා චොකලට් මිශ්රණයෙන් මෙම මිශ්රණය නැවත පීනන්න. තාපය වෙත නැවත පැමිණීම, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත් සහ පෙන foam නිර්මාණය කිරීමට whisk. මෙම ගෙඩියක් හෝ කහ මල නොගැසිය යුතු නැත.
- වියලන ලද ක්රීම් දෙකක් හෝ වැඩි කෝප්පයක් හා ඇටසැකීමක් බෙදා වෙන් කරන්න.
වෙනත් උණුසුම් චොකලට් වට්ටෝරු:
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 636 |
| මුළු ෆැට් | 43 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 24 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 123 mg |
| සෝඩියම් | 122 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 47 ග්රෑම් |
| තන්තු | 9 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 15 ග්රෑම් |