මෙය රසවත් ආලෝකය සහ නැවුම්ව එන රසවත් ඉරිඟු පුඩිං. මෙම ඉරිඟු පුඩිං නැවුම් බඩ ඉරිඟු සඳහා කැඳවුම් කරයි. බඩ ඉරිඟු, පැබ් එකක් පීනන්න.
රස සහ වර්ණ සඳහා සිහින් ව කැඩුණු ලූනු සහ සීනු ගම්මිරිස් එක් කරන්න. අමතර අදහස් සඳහා වට්ටෝරුවකට වඩා වෙනස්කම් බලන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- විශාල බිත්තර 2
- 2 කෝප්ප කිරි, උණුසුම්
- උණු කළ බටර් 2 හැදි
- නැවුම් ඉරිඟු කර්නල් 2 කෝප්ප
- 1 කොළ පාට ගම්මිරිස්, සිහින් ව කැඩුණු (විකල්ප)
- 2 හැදි සිහින් ව කැඩුණු ලූනු (විකල්ප)
- 1 තේ හැන්දක කොෂර් ලුණු
- නැවුම් බ්ලග් ගම්මිරිස් 1/8 තේ හැන්දක
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 325 උෂ්ණත්වයට උඳුන
- ලොකු බඳුනකට බිත්තර දමන්න; කිරි හා උණුකරන ලද බටර් වල විස්කෝතු.
- ඉරිඟු, කොළ පාට ගම්මිරිස්, ලූනු සහ කුළුබඩු එකතු කරන්න.
- ආලේපනය 1 1/2-quart ෙබ්කිං දීසියක් බවට වත්.
- පැය 1 ක් පමණ උණු වතුර සහ රවුම් කේක් වල විශාල නොගැඹුරු පෝරයක් තුළ රොටි තැබීම හෝ බඩ ඉරිඟු පුඩිං සකස් කරන තුරු. මධ්යයේ ඇතුල් කරන විට පිහියක් පිරිසිදු විය යුතුය.
ප්රභේදන
- ඉරිඟු සමග සිහින් ව කැඩුණු කොළ සහ / හෝ රතු සීනුම ගම්මිරිස් 1/4 කෝප්පයක් එකතු කරන්න.
- ඉරිඟු සමග සිහින් ව කැඩුණු ලූනු හැදි 2 සිට 3 දක්වා එකතු කරන්න.
- හොඳ තත්ත්වයේ ශීත කළ ඉරිඟු කර්නල් (තලා දැමීම) භාවිතා කරන්න.
- බඩ ඉරිඟු ස්වභාවික රසයක් නැතිනම් ග්රෑම් සීනි 1 සිට 2 දක්වා එකතු කරන්න.
- සිහින් ව කැඩුණු jalapeno ගම්මිරිස් ටිකක් තාපයක් එකතු කරන්න.
- කෙසෙල් ගම්මිරිස් සහ කෙසෙල් ඇටසැකිලි එකතු කරන්න.
- ලුණු හා ගම්මිරිස් වෙනුවට ලුණු දැමූ ලුණු හෝ කජුන් හෝ ක්රියෝල් කුළුබඩු යොදා ගන්න .
- චෙඩ්ඩර් හෝ මොන්ටෙරී ජැක් චීස් 1/2 කෝප්පයක පිටි එකතු කරන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ඉරිඟු ඉරිඟු පුඩිං
ඇඹුල් ක්රීම් සහ බේකන් සහිත ස්කීලට් ඉරිඟු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 225 |
| මුළු ෆැට් | 14 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 197 mg |
| සෝඩියම් | 501 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 6 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 17 ග්රෑම් |