මෙම පහසු මන්දගාමී කුකර් හැෂ් වේලන රාත්රී ආහාරය එකතු කිරීම සඳහා මිනිත්තු කිහිපයක් ගතවනු ඇත, එය කාර්යබහුල දවසක් සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක් වේ. හදිස්සියේ කුකර් තබන්න, ඉතිරි දවසේ ඔබට නොමිලේ.
බ්රවුන්ඩි ගවමස් හරක් මස් කපන ලද අතර ක්රීම්-මාළු බඩ ඉරිඟු, හැෂ් බ්රවුන් අර්තාපල් හා ඝනීභවන සුප් කුඩු කර ඇත. මම ශීත කළ හෑෂ් දුඹුරු අර්තාපල් පාවිච්චි කළත්, ශීත කළ හෑෂ් බ්රවුන් වර්ග භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 tablespoon එළවළු තෙල්
- 1 සිට 1 1/2 දක්වා පවුම් භාජනයක් හෝ රවුම් (85% සිට 90%)
- 1 මධ්යම ලූනු, කැඩුණු
- 1 ලියුම් කවරයක් (.87 අවුන්සයක්) දුඹුරු පැහැති සෝයා
- 1 (කහ ඌරු 15) ක්රීම්-මාළු බඩ ඉරිඟු
- 1 1/2 කෝප්ප කඩාවැටුණු චෙඩ්ඩර් චීස්
- 1 පැකේජය (16 සිට 20 oz) ශීත කළ හැෂ් බ්රවුන්ස්, තරමක් තලන ලද හෝ ශීතකරණය කළ හැෂ් බ්රවුන්ස්
- ලුණු සහ ගම්මිරිස් රස
- 1 සැල්දිරි, හතු හෝ කුකුළු මස් ඌරු (10 3/4 අවුන්සයක්) කළ හැක
- 1/2 කුසලාන වාෂ්පීකරණය කළ කිරි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම තාපයට වඩා විශාල ඔලුවට තෙල් තෙල් උණු කරන්න. බිම හරක් මස් සහ ලූණු එක් කරන්න. හරක් මස් රෝස පාට වෙන තුරු හා ළූනු තරමක් මෘදු ය.
- බ්රව්සර් බිම හරක් මස් සහ ලූනු, මන්දගාමී පිහිනුම් පතුලේ (අවම වශයෙන් 4-quart ප්රමාණය) හැන්දක්. ගෝවා මිශ්ර එකතු සහ කාන්දු කිරීම.
- බිම බීෆ් මිශ්රණය මත ක්රීම් වර්ගයේ ඉරිඟු ඉරිඟු හා ඉරා දැමූ චීස්වලින් අර්ධ සමග ඉහළට.
- හෑෂ් බ්රවුන්ස් සමඟ ඉහළින්; ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ඉසිය යුතු ය. ඉතිරි ඉරිඟු චීස් සමඟ ඉහළට.
- බඳුනක වාෂ්ප සහිත කිරි සමග සූගේ මිශ්ර කරන්න; රසය සහ ලුණු සහ ගම්මිරිස් සමග සමය. හෑෂ් දුඹුරු සහ චීස් මත සුප මිශ්රණය කපා. පැය 6 1/2 පැය අඩු හෝ පැය 3 1/2 සිට පැය 4 1/2 දක්වා ඉහළ මට්ටමේ කුක්
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ක්ලැසික් Crock Pot Sloppy Joes
සැන්ඩිගේ කඩේ කුකර් එඬේරාගේ පයි
නිරිත දිග මෝස්තර සහ අර්තාපල් කේක්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1540 |
| මුළු ෆැට් | ග්රෑම් 97 යි |
| සංතෘප්ත මේදය | 44 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | ග්රෑම් 35 ක් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 307 mg |
| සෝඩියම් | 3,444 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 93 ග්රෑම් |
| තන්තු | 7 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 77 ග්රෑම් |