සැන්ඩ්විච් සඳහා රෝස් ගව මස්

මෙය රෝස්ට් හරක් මස් භාවිතා කිරීමට රසවත් ක්රමයකි. ඔබගේ රසය සඳහා මෙයොනීස් ප්රමාණය වෙනස් කිරීම සඳහා නිදහස් වන්න.

සැන්ඩ්විච් සෑදීම වෙනුවට, ඔබට වෙනම කෑමක් දී කැඩුණු රතු ළූනු සමඟ පක්ෂයක් සඳහා රතිඤ්ඤා පත්තු සමඟ පැතිර යා හැකිය.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

එය කරන්නේ කෙසේද?

  1. ගොරෝසු තහඩු සමග මස් ඇඹරුම් යන්තය හරහා හරක් මස්, ලූනු, සැල්දිරි සහ අච්චාරු දැමිය යුතුය. විකල්පයක් ලෙස කඩා වැටෙන තෙක් ආහාර ද්රව්ය සැකසීමේ ක්රියාවලිය හෝ ආහාර පිළියෙල කිරීම.
  2. බඳුනක අඹරන ලද හරක් මස් සහ එළවළු මාරු කිරීම සහ මෙයොනීස්, ලූනු කුඩු, ලූනු, කළු ගම්මිරිස් සහ ලුණු 1/2 කුසලාන එකතු කරන්න. අවශ්ය පරිදි මෙයොනීස් සහ සමහර අච්චාරු යුෂ එකතු කරන්න.
  3. සැන්ඩ්විච් සඳහා අවශ්ය නම් රොටි කෑමට අවශ්ය නම්, කුඩා බටර් හෝ මෙයොනීස් සමඟ පැතිරෙන්න. සලාද කොළ කොළ එකතු කරන්න සහ පසුව සලාද කොට්ටය පුරා හරක් මස් පැතිරීම ස්ථරය ව්යාප්ත වේ. ලූනු රතු ළූනු සමඟ ඉහළට

ඉඟි සහ ප්රභේදනය

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි 408
මුළු ෆැට් 30 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය 7 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය 9 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල් 79 mg
සෝඩියම් 479 mg
කාබෝහයිඩ්රේට 9 ග්රෑම්
තන්තු 2 ග්රෑම්
ප්රෝටීන් 25 ග්රෑම්
(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.