තැඹිලි රසය ආදරය කරන නමුත් සීනි නිදහස් කිරීමෙන් පසුව ඔබට බොහෝ පලතුරු වැපිරීමට ඇබ්බැහි වූවාද? පළතුරු ෆයිබර් ඔෆ් ෆෙඩරල් ප්රභවයක් සහ පිරිසිදු සීනි නොමැතිව ස්වභාවිකවම වේ. මගේ මතය හා මම පසුගිය අවුරුදු 11 සඳහා සීනි නොමැතිව සීනි නැති බැවින් සීනිවල පළතුරු සීනි තෘෂ්ණාව ඇති නොවන බව මට කියන්න පුළුවන්. දවසකට මා කන කාබෝ වර්ග කීපයක් මා බලා සිටින නිසා, මා සේවය කරන පලතුරු කැබලි 1-2 කට සීමා කරන දවසේ මා කොපමණ පලතුරු කන්නේද යන්න සීමා කරමි. ඔබ කන කාබන් ප්රමාණය ගැන ඔබ නොසැලකිලිමත් නම් පළතුරු බඩ ඉසිලීම සඳහා කුළුබඩුවක් වනු ඇත. ඔබ ඔබේ කාබන් පරිභෝජනය දෙස බලා සිටිනවා නම් ඔබ පලතුරු සීමා කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.
මෙම වට්ටෝරුව භාවිතා කරන ලද Powerade Zero වෙනුවට සැබෑ දොඩම් යුෂ භාවිතා කළ හැකිය. පවර්ඩ් සෙරෝ යනු පැණි රස වර්ගයක් වන අතර, එය පැණි රස කැවිලි වර්ගයක් ලෙස භාවිතා කරයි. ඔවුන් පළතුරු යුෂ අඩංගු නොවන අතර ඒවා විවිධ රස වලින් යුක්ත වේ. ඔවුන් මට ආදරයෙන් මිහිරි පැණියක් විතරයි. මම අපේ ගෙදරට කැමතිම පාන වර්ග මේවායි.
අයිස් ක්රීම් මැෂිමක් ඇති තාක් කල් මෙම සෝස්බට් සැහැල්ලුයි. ඔබ අයිස් ක්රීම් යන්ත්රයක් නොමැති නම් මිශ්රණයට මිශ්ර කර ඒවා පොස්ටික් මෝල් බවට වත් කළ හැකිය.
මී පැණි මෙන් ඔබ කැමති නම් ස්වභාවික සීනි භාවිතා කළ හැකිය.
වට්ටෝරු නොවන මගේ රසවත් රසකාරක සෑම විටම ද්රව ස්ටීවියියා වේ. Sweetleaf යනු මා කැමති මාදිලිය වන අතර ඒවායේ රස විවිධාකාරයට මා ආදරය කරයි. මම පොල් රසය භාවිතා කරමි, නමුත් ඔබ කැමති තවත් සීනි නිදහස් විකල්පයක්. මම ඉතා ලාභදායක වන iherb.com හරහා අන්තර්ජාලය හරහා මිලට ගන්නේත්, දේශීය වෙළඳ පළවල රසවත් වර්ග සොයා ගැනීමට අපහසුය. ඔබ ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවිය හරහා මිලදී නොගත්තොත්, YAJ035 වන මගේ වට්ටම් කේතය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට $ 5.00 ක මුදලක් ලබා ගත හැකිය.
පෝෂණ තොරතුරු
- සේවය: 1/2 කෝප්ප
- එක් සේවය සඳහා කැලරි: 24
- මේදය: ග්රෑම් 1.2
- සන්තෘප්ත මේද: 1.2 ග්රෑම්
- කොලෙස්ටරෝල්: 0 මිලි
- සෝඩියම්: 116 mg
- කාබන්: 2.3 ග්රෑම්
- තන්තු: 0.1 ග්රෑම්
- සීනි: 1.6 ග්රෑම්
- ප්රෝටීන්: 0 ග්රෑම්
- ශුද්ධ Carbs: 2.2 ග්රෑම්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෝප්ප පවර්ඩ් සීරෝ ඔරේන්ජ් නැගීම (හෝ ජලය භාවිතා කරන්න)
- 1 1/2 කුසලාන පොල් කිරි
- 1 හැදි සෙට් (තැඹිලි)
- 1 tablespoon ලෙමන් යුෂ (නැවුම්)
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- 1/2 තේ හැන්දක පොල් වතුර (හෝ දියර ස්ටීවියා හෝ ඔබේ ප්රියතම
- සීනි මිහිරි රසකාරක )
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සංකලනය වන තුරු බ්ලොන්ඩර් වල අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
- සීතල හා සිසිල් වන තුරු පැය 1 ක් සඳහා ශීතකරණයේ ස්ථානය.
- අයිස් ක්රීම් යන්ත්රයට මිශ්රණය වත් කර නිෂ්පාදකයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.
- මෘදු සේවා අනුකූලතාව 15-20 විනාඩි ගත යුතුය. ඔබ වඩා කැමති නම් ඔබට තව පැය 3 ක් සඳහා ශීතකරණය තුළ තැබිය හැකිය. ආවරණ සහිත වාතාශ්රයක් සහිත කන්ටේනරයක අත්හිටුවන.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 215 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 61 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |