සුපරේෂන් චොකලට් ෆජ්ජි, විචල්ය සමග

මෙම පහසු, චිත්තාකර්ෂණීය චොකලට් ෆජ්ජ් පැණිරස ශුක්ර තරල , චොකලට් චිප්ස්, සහ ටිකක් බටර් සමග සාදා ගැනීම පහසුය. මිශ්රණය උණුසුම් කිරීමට ඔබ මයික්රෝවේව් භාවිතා කරන්නේ නම්, චොකලට් සම්පූර්ණයෙන්ම දිය වී යන තුරු හා නිතර මිශ්රණය හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් එය නිතරම එය කලවම් කරන්න.

අපූරු රසය හා ව්යුහාත්මය නිසා පමණක් නොව, එය සෑදීමට පහසුය. එකට අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන්න, දියවී යාම සහ පැතිරීම.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 (පැඟිරි 14 ක) පැණිරස කසන ලද කිරි
• 2 කෝප්ප අර්ධ ස්වීප් චොකලට් චිප්ස් (යුෂ 12)
• 1 කුසලාන කිරි චොකලට් චිප් (6 අවුන්)
• 2 හැදි බටර්
• 1 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
• විකල්ප: 1 කුසලාන කැඩුණු pecans හෝ walnuts

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. සැහැල්ලු ග්රෑම් 9 අඟල් වර්ගයේ පෑන; ප්ලාස්ටික් ආවරණය 18 අඟල් 24 ත් අතර දිගකින් යුක්ත වන අතර අවසානයේ අවසන් කඵත ආවරණය කිරීම සඳහා ඉවත්වේ. අන්තිම පුවරුව ද "පෑන්" ලෙසද භාවිතා කරනු ඇත.
2. ඩබල් බොයිලර් හෝ මල නොබැඳෙන වානේ බඳුන්වල රසැති ජලය, පැණි රසැති කිරි, චොකලට් චිප්ස්, බටර් සහ වැනිලා එකතු කරන්න. චොකලට් උණු කර ඇති අතර මිශ්රණය සිනිඳු වන තෙක් බීර. භාවිතා කරන්නේ නම්, ඇට වර්ග වල බීට්; සකස් කළ පෑන් තුල මිශ්රණය වත් කරන්න.

1. මෘදු ප්ලාස්ටික් ප්ලාස්ටික් එතුම අවසානයේ සැහැල්ලුවෙන් ආවරණය කරන්න. ශීතකරණයක් තුළ ඇති පිහිනුම් තෙතමනය ස්ථීරයි.
2. පඳුරෙන් එළියට ගන්නා ලද කුකුළුවෝ කුඩා කුඹුරු වලට කපා.

ඉඟි සහ ප්රභේදනය

• පාෂාණ පාරේ ෆැප්ජි සඳහා, කුඩා කැබලිවලින් පිරුණු මාෂ්මෙලෝ 1 කෝප්පයක් හා චොකලට් රටකජු 1/2 කෝප්පයකින් කැඩුණු ගෙඩි වෙනුවට.
• ඔබ ශීතකරණයක් තුළ තබා ගැනීමට පෙර මුළුමනින්ම මුදුනට කූඩාරම් බඳපටි 1/2 ක් පමණ යොදන්න.
• තැම්බූ ගම්මිරිස් කූරු හෝ කැන්ඩි කෑලි සමඟ මිශ්රණයට ඉහළින්.
• කැඩුණු ගෙඩිවලට අමතරව හෝ ඊට අමතරව ෆ්රෙෂ් සඳහා කැඩුණු රතු සහ කොළ පාට තක්කාලි එකතු කරන්න.
• ෙපොල් ෙපොල් සමග ෙපොල්ට් එකක එක් පැන්කයක් තුළ පැණි රස කළ පැණි රස ෙපොල් ෙපොලක ෙපන්නුම් කරන්න. මධ්යම තාපය ඉහළට ඔසවා තබන්න, පොල් දිලිසෙන අතර තෙක්, උනුසුම් කිරීම සහ නිරන්තරව හැරීම. භාවිතයට ගත්තොත් පොල් ගෙඩියක් සමග පොල් ගෙඩියක් බදිනවා.
• සැහැල්ලු තැම්බූ පිස්ටැෂියා හෝ කැඩුණු තැම්බූ මැක්රඩමියා ගෙඩි 1 කෝප්පයකින් walnuts හෝ pecans ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
• වැනිලා සමග බර්බන් හෝ රම් 1 tablespoon බඳුනක් බඳුනට දමන්න.
• වියළි cranberries, මුද්දරප්පලම්, හෝ ගෙඩි සමග ෆ්රයිජ් වෙත කැඩුණු වියලන ලද තම අස්වන්න එකතු කරන්න 1/2 සිට 1 කුසලාන එක් කරන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	147
මුළු ෆැට්	10 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	5 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	3 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	6 මිලි
සෝඩියම්	17 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	13 ග්රෑම්
තන්තු	2 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	3 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.