ආර්නිඅයිලිබරි යනු කුමක්ද? මෙම සිත් ඇදගන්නාසුළු නව සුපිරි වෙළඳසැළක් සිල්ලර වෙළඳසැල්වල හා සෞඛ්ය ආහාර අතිරේකවල තැනින් තැන ඇති අතර ඇරෝනා බෙරි පිටුපස සෞඛ්ය තර්ක තිබේද? ඇරෝනියා බෙරි පිළිබඳ සත්යය දැන ගැනීමට අවශ්ය දේ සොයා ගැනීමට කියවන්න.
අරෝනියා බෙරි මොනවාද?
Aronia බෙරි උතුරු ඇමරිකාවට ආවේ පඳුරු මත වැඩෙන බෙරී. අමු ඇටෝන ආහාරයට ගත්ත විට ඇනෝනියා බෙරි වර්ග දෙකක් ඇත. රතු බෙරි සහ කළු බෙරි වර්ග, බොහෝ විට කුකුළු මස් කෑලි ලෙස හඳුන්වයි.
රතු බෙරි අඳුරු විවිධාකාරයට වඩා ටිකක් පැණිරසයි. කළු බෙරි බ්ලූබෙරීස් ප්රමාණය හා වර්ණයට වඩා තද වර්ණයන්ගෙන් යුක්ත වන අතර රතු ඇරෝනියා බෙරි ටිකක් කුඩා වේ.
එහෙනම්, ඔවුන් ගැන මොනතරම් ශ්රේෂ්ඨද?
නව හා අලුත්ම සුපිරි ධූව ලෙස හඳුන්වන - උතුරු අමෙරිකාවේ සිට අකායි බෙරි වැනි අනෙකුත් සුපිරි ආහාර වර්ග වලට වඩා හොඳයි - අරෝනියා බෙරි උදාරකාරයෝ පවසන්නේ සෑම බෙහෙත ගැටළුවක් ගැනම අවදානම අවම කර ගැනීම සඳහා බෙරි ප්රායෝගිකව ප්රාතිහාර්යමය ආහාර බවය. - අධි රුධිර පීඩනය ඉහළට රුධිර පීඩනය දක්වා හෘද රෝගවලට අධි රුධිර පීඩනය හේතු කොට ගෙන ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ප්රතික්රියාකාරක ලබා දීම ඇතුළු ඔබේ ශරීරය අවශ්යයි. ඒවා "සුපිරි වෙළඳසැල්" සහ "ඔක්සිඩෝඩන්ට් ඔක්ටයිසිං" ලෙස වෙළඳාම් කර ඇත.
මේ සියල්ලම සත්යයක් වීමට තරම් හොඳයි නම් හොඳයි. වර්ග කිරීම.
නිගමනය:
ඇරෝනියා බෙරි විය හැකියැයි යෝජනා කරන්නන් සියල්ලම විය හැකිය - සහ තවත් - නමුත් සියලු බෙරි ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රති-ඔක්සිකාරක සහ පිළිකා-සටන් ගුණ අඩංගු වේ.
බොහෝ පලතුරු සහ එළවළු, බ්රොකොලි සිට දිනපතා ඇපල් ගෙඩියෙන්.
ඔවුන් විටමින් සහ ප්රති-ඔක්සිකාරකවලින් නිරෝගී මෙන්ම ප්රතිකි්රයා කළ හැකි වුවත්, ඔබ වඩාත් ප්රවේසම් වන විට, මගේ ප්රෝඩාකාරී කරත්ත නැවුම් බ්ලූබෙරීස් හා කොළ පැහැති එළවළු පිරී ඇති බව පෙනේ ඔවුන් පිටුපස අලෙවිකරණ ව්යාපාරයක්.
ගෝජි බෙරි සහ කොළ වැනි වෙනත් සුපිරි ආහාර මෙන්, ඔවුන් සැබවින්ම සෞඛ්ය සම්පන්න වන අතර ඔබ කැමති නම් ඔබේ aronia බෙරි රස බැලීමට කිසිදු හේතුවක් නැත.
අරෝනියා බෙරි උත්සාහ කරන්න:
- මෙන්න සරල aronia බෙරී සිසිල් වට්ටෝරුව: අරෝනියා බෙරි සහ පොල් සමඟ සුපිරි ෆුඩ් සමානයි
- අන්තර්ජාලයෙන් අරෝනියා බෙරි මිලදී ගන්න
- ඇරෝනියා බෙරි සම්පූර්ණයෙන් ශීත කළ බෑග්, ගම්මිරිස් අයදුම්පත්ර ආකෘතිය, සාන්ද්ර ගත යුෂ ආකෘතිය, අතිෙර්ක කරල් ෙහෝ අධිශීතකරණය වියළන ලද කුඩු
මෙයද බලන්න: ඉහළම සරල 4 වන සුපිරි ධූම හා ඒවා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද