මෙම සුපිරි උණුසුම් සල්සා එහි විශාල රසය ලබා දෙයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කැමති නම්, ඔබ වඩාත් රසවත් චිලිය ආදේශ කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 විශාල තක්කාලි (ඉවත් කළ බීජ)
- 1/2 ලූනු (පුලුන් හා විශාල කුට්ටි කපා)
- 1/2 habanero චිලී (නැවුම්, බීජිං)
- 1 කුසලාන cilantro (කොළ)
- 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු (පයිලින්)
- 1 කුසලාන මිහිරි ගම්මිරිස් (කුඩා, හෝ ආදේශක රතු සීනුම ගම්මිරිස්, බීජ සහ ඩිෂ්)
- හැදි 2 තෙල්
- 1 දෙහි (යුෂ)
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- විකල්ප: හුණු (කන්ජි)
- විකල්ප: cilantro (ඇඳුම සඳහා sprig)
එය කරන්නේ කෙසේද?
ආහාර සකසනයක දී, තක්කාලි, ළූනු කුකුළන්, habaneros, සුදුළූණු, කෝලැංට්රෝ, ගම්මිරිස්, තෙල්, හුණු යුෂ සහ ලුණු එකතු කර ගන්න. සෑම දෙයක්ම හොඳින් ඒකාබද්ධ වන තෙක් ක්රියාවලිය. සුමට වන තුරු ක්රියා නොකරන්න . දෙහි ගෙඩිය සහ අච්චු පොකුරක් සමග අච්චුවකි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 21 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 10 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 5 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |