මෙම අතිවිශිෂ්ට ප්රධාන ආහාර පිසීමේ ආහාරය පීසා ආශාවන් සඳහා පරිපූර්ණයි. එය කදිම එදිනෙදා පවුලේ ආහාර වේලක් හෝ පොට්ලූක් රෑ කෑමට ගෙන එයි.
ෆුසිලි බුකටී පින්තූරයේ කාසිසල්වල භාවිතා කරනු ලැබුවද, එය කුඩා පැන්සල් හෝ මැකරෝනි හෝ ඉතා රසවත් හෝ රෝටිනි පැස්ටා සමඟ සාදනු ඇත.
දුම්බර රසය සඳහා පිසින ලද බේකන් ඇතුළු වෙනත් අමතර එකතු කිරීම් හෝ ආදේශ කිරීම් කිහිපයක් තිබේ. බිම බීෆ් (හෝ සංයෝජනය) වෙනුවට ඉතාලි සොසේජස්, ජලාපෙනෝ ගම්මිරිස්, නිවිති සහ කැඩුණු ටින් හෝ මැරින ලද කලාකට්ටු හදවත්.
සරල, තෘප්තිමත් රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා සරල පිසින ලද හරිත සලාද සහ සුදුළූනු පාන් එකතු කරන්න. මෙයින් විශිෂ්ට ඉතිරි කිරීම් සිදු කරයි. විනාඩි 25 ක් පමණ විනාඩි 400 ක් පමණ උඳුනක තාපාංක හා තාපය සහිත ෙබ්කිං පිඟාන ආවරණය කිරීම, පිසීමේ වේගය අතරතුර අර්ධයාරු කිරීම.
බලන්න
ක්රොක් පොට් පීට්සා පැස්ටා කෑෂාරෝල්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන්ස 10 ක් හෝ ෆුසිලී බුකට් පැස්ටා හෝ සමාන, 4 කෝප්ප පමණ වේ
- 2 හැදි
- ඔලිව් තෙල්
- අවුන් 8 ක් කපා හතු
- කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් බරැති ගවමස්, අවම වශයෙන් 85%
- 1 මධ්ය ලූනු, රතු හෝ කහ, කැඩුණු
- 1/2 කුසලාන රතු හෝ කොළ කැඩුණු සීනුව ගම්මිරිස්
- 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු, සිහින් ව දමන ලද
- 1/2 තේ හැන්දක වියළි කොළ බැසිල් හෝ නැවුම් කැඩුණු බැසිල් තේ හැඳි 1 සිට 2 දක්වා
- 1/2 තේ හැන්දක වියළි කොළ ඔෙරගනයෝ
- 1/4 සිට 1/2 තේ හැන්දක රතු ගම්මිරිස් තැම්බූ
- 1 භාජනයක් (අවුන්ස 14 ක් පමණ) පීසා සෝස් හෝ 2 කෝප්ප
- ගෙදර හැදූ පීසා සෝස්
- 1 (අඟලුම් 14.5) තක්කාලි වලින් පෙති
- 1 හෝ 2 භාජන (අවුන්ස 2 1/4 ක් පමණ) කෙසෙල් ඔලිව් කපයි
- 4 සිට 6 දක්වා උක් පෙපෙනෝනි හෝ කුඩා පෙපරෝනි කපා
- ලුණු හා නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස්, රස
- 12 සිට 16 දක්වා වූ අවුන්සකින් මොන්සාරාල් චීස් හෝ චීස් පීසා මිශ්රණයකින් බෙදී ඇත
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උඳුනකට 350 උඳුනක් තාපනය කරන්න
- 9-by-13-by-2-inch-
- ලුණු දැමූ ජලය තම්බා පැස්ටා තැලීමට පහත සඳහන් ඇසුරුම් මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරන්න; හොඳින් කාන්දු වන අතර ඒවා වෙන් කර තබයි.
- පැස්ටා පිහිනන අතර මධ්යම උෂ්ණත්වයට වඩා විශාල සෝට් පෑනක් හෝ තට්ටුවක් ඔලිව් තෙල් තාපනය කරන්න. රන් දුඹුරු තෙක් හතු සහ මුසු එකතු කරන්න. තහඩුවකට ඉවත් කර පසෙකට වී තබන්න.
- ළූනු විනිවිද පෙනෙන තුරු බඩ ඉරිඟු සහ ලූනු එකතු කරන්න. සීනු ගම්මිරිස් සහ සුදුළූණු එකතු කර රෝපණ තෙක් තවදුරටත් රෝස තෙක් කුෂන්, ඇවිස්සීම දිගටම කරගෙන යයි. අවශ්ය නම්, මෙම ස්ථානයේ ඉවතට අතිරික්ත ග්රීස් ඉවත් කරන්න.
- ගවමස් සඳහා බැසිල්, සිහින්ව කැපූ රතු ගම්මිරිස්, පීසා සෝස් සහ තක්කාලි, ඔලිව්, පෙපරෝනි සහ රක්ෂිත පිසින ලද හතු හතු සමග එකතු කරන්න. සෝස් තෙක් සිසිල් වීමට පටන් ගනී. අවශ්ය පරිදි ලුණු හා නැවුම් බ්ලෙන්ඩර් ගම්මිරිස් රස එකතු කරන්න.
- ඉවතලන පැස්ටා සමඟ හරක් මස් හා පෙපරෝනි සෝස් මිශ්රණය ඒකාබද්ධ කරන්න. තෘෂ්ණාව තාවකාලිකව මිශ්ර කරන්න.
- සකස් කළ ෙබ්කිං ආහාරයට පැස්ටා මිශ්රණයෙන් අඩක් ඉසිනු. ඉරා දැමූ චීස්වලින් අඩක් සමඟ ඉහළට. ඉතිරි පැස්ටා මිශ්රණයට චීස් තට්ටුව පෙරට ගෙන ඉතිරි චීස් සමග අවසන් කරන්න.
- උණුසුම් හා බුබුළු සහ චීස් තරයේ උණු වී යන තුරු මිනිත්තු 25 සිට 35 දක්වා පිළිස්සීම.
8 ක් පමණ වැඩ කරයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 528 |
| මුළු ෆැට් | 24 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 93 මිලි |
| සෝඩියම් | 764 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 43 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | ග්රෑම් 35 ක් |