චෙක් / ස්ලොගිස්සීන් පිරවූ ගෝවා හෝ holubky සඳහා මෙම වට්ටෝරුව බිම හරක් මස් සහ ඌරු මස්, බත්, තක්කාලි සුප්, නැතිවු ගෝවා, සහ පීඩන උදුනක් තුළ පිසිනු ලබයි. ඔබ පහසුවෙන් ගෝවා කොළ ඉවත් කිරීම සඳහා මෙම ඉක්මන් ටොප් එක භාවිතා කරන්නේ නම්, එය තවත් වේගවත්. ඊටත් වඩා පිරවූ ගෝවා වට්ටෝරු .
මෙහි පීඩනය-උදුන පිරවූ ගෝවා විශාල ඡායාරූපයකි .
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 විශාල සම්පූර්ණ හිස ගෝවා
- 1 රාත්තල් බිම බීෆ් චෙක්
- කිලෝ ග්රෑම් 1 ක පවුම් භෝගයක්
- 1 1/2 කෝප්ප පිසූ බත්
- 2 තේ හැඳි ලුණු (හෝ රස කිරීමට)
- 1/2 තේ හැන්දක ගම්මිරිස් (හෝ රස කිරීමට)
- 1 (අවුන්ස 14) ග්රෑම් (නොකැඩූ)
- 1 (තක්කාලි සුප් 10.75)
- 1 1/2 තක්කාලි සුප් ජල ටැංකි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මෙම ක්ෂණික උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන් පසු ගෝවා හිස නිදහස් කරන්න. ගෝවා සම්පූර්ණයෙන්ම නිවා දමන්න. සියළුම කොළ කැපීමෙන් තොරව සෑම කොළයකින්ම ඝන කේන්ද්රය කපා ඉවත් කිරීම සඳහා කපුරු පිහිය භාවිතා කරන්න. පසෙකට දමන්න. පුරවන ලද ගෝවා සෑදීමට මෙම පියවරෙන් පියවර උපදෙස් බලන්න.
- විශාල භාජනයක් තුළ හොඳින් මිශ්ර වී බඳුන කුකුල් මස්, ඌරු මස්, ඌරු මස්, බත්, ලුණු හා ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ කරන්න. මස් මිශ්රණයක් හා රෝල් මස් සමඟ කොළ පුරවන්න. පරිපූරක නොවේ. ඉතිරි හැර ඉතිරි ගෝවා කොළ කපා වෙන් කරන්න.
- මධ්යම භාජනයක දී නොකැවෙන ලද ගෝවා, තක්කාලි සුප් සහ 1 1/2 කෑන් වතුර එකට මිශ්ර කරන්න. පීඩන උදුනක පතුලේ මෙම මිශ්රණයෙන් අඩක් වෙන් කරන්න. පසුව ගෝවා රෝලේ තබන්න, ඉන්පසු ඉතිරි කැබලිවලින් ඉතිරි වූ ගෝවා කොළ හා ඉතිරි ගෝවා - තක්කාලි සුප් මිශ්රණය අනුගමනය කරන්න.
- උෂ්ණත්වයේ පීඩන උෂ්ණත්වයේ පීඩනය උෂ්ණත්වයේ තබන්න. ගිණි සිළුවන්න සහ රාත්තල් 10 ක් දක්වා පීඩනය යොදන්න. අඛණ්ඩ වාෂ්ප නිකුතුවකින් පීඩනයකින් පසු, වාෂ්ප විනාඩි 3 සිට 4 ගුණයක් දක්වා නිකුත් වන තුරු තාපය අඩු කරන්න. විනාඩි 8 ක් සඳහා ක්රියාවලිය. සියලු පීඩන නිකුත් වන තුරු බලාගාරය නිවා දමන්න.
- විවෘත කිරීමට ආරක්ෂිත විට, ඩෝනත්වය සඳහා ගෝවා හා මස් පරීක්ෂා කරන්න. ඔබේ රුචිකත්වයට නොපවතින නම් විනාඩි 5 කට වැඩි කාලයක් සඳහා ක්රියාවලිය කරන්න.
- පිරවූ ගෝවා ක්ෂණිකව හෝ සිසිල් හෝ ශීත කළ හෝ ශීත කළ හෝ ආහාරයට ගත හැකි දියර පිටතට ගලා යා හැකිය. උඳුන තුල ක්ෂීරපායී, මයික්රෝවේව් හෝ උඳුනේ ඉහළට.
සටහන: උණුසුම් හෝ කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ආහාරයට ගත හැකි බැවින් කුඩා ගෝවා රෝල්ස් විශාල ආහාර දිරවිය. ඉස්සරහට දාලා තියෙන්න ඕනේ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 308 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 60 මිලි |
| සෝඩියම් | 806 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 34 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 23 ග්රෑම් |