ඉතාලි විවාහ පැස්ටා අමාරුවෙන්

ඉතාලි විවාහ මංගල සුප් කූරු ගමනක් යනු මෙයයි. සාරවත් ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෝස් සහ බැසිල් ගොඩක් සුප් හොද්ද රසවත් හා රසවත් වේ. අන්තිම වතාවට මම මේක කළා, මම පොස්ට් වලින් සාදන ලද සමහර කුකුල් මස් බාබල් පාවිච්චි කළා. යමු.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 (1 රාත්තල්) පැක්ෆල්ට් හෝ ගෙමල්ලි පැස්ටා
• ඔලීව තෙල් 2 tablespoons
• 1 ලූනු, කැඩුණු
• 1 රතු සීනුව ගම්මිරිස්, කැඩුණු
• 3 කරාබුනැටි සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ්
• 1 - 1-1 / 2 පවුම් මිශ්රිත ෆොස්බෝල්ඩ් රාත්තල්
• 1 කුසලාන චිකන් ෙහොදි
• 1 (අවුන්ස 16) ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෝස්
• හැදි 2 කිරි
• 1 කෝප්ප ගාන ලද පර්මැසියානු චීස්
• 1 (අවුන්ස 9) මල්ලක් නිවිති
• 1/3 කෝප්පයක් නැවුම් බැසිල් කැඩුණු
• 1/4 කෝප්පයක් රෝමානු චීස් ගාන ලද

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. සෙල්සියස් අංශක 375 ට උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය. කෙටිකාලීන ආහාර පිසීමේ කාලය සඳහා විනාඩි 2 කට වඩා පැස්ටා එකතු කරන්න. ප්ලාස්ටික් පැස්ටා සහ පිළියෙල කිරීම.

2. මේ අතර මධ්යම උෂ්ණත්වයට වඩා විශාල ඔලිව් ඔයිල් තෙල්. ලූනු, රතු සීනුම ගම්මිරිස් සහ සුදුළූණු එකතු කරන්න; ආහාර පිසීමට සහ විනාඩි 5 ක් හැපෙනසුළු-ටෙන්ඩර්. ඖෂධ පැළෑටි උණුසුම් වන තුරු 6-8 මිනිත්තු කීපයක් එකතු කරන්න.

3. කුකුළු තවාන් සහ පෑන් පතුලේ සිට පිහිනීම් එකතු කරන්න.

එවිට ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෝස් එක් කරන්න. ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෝස් භාජනයකට කිරිපිටි එකතු කරන්න, පියනේ දමා, දැඩි ලෙස සොලවන්න. මෙම මිශ්රණයට ඔටුන්නක් එකතු කරන්න. තාපය සිට ඉවත් කර පර්සියානු චීස් සහ පැස්ටා ආලේප කිරීම සඳහා කලවම් වීම. එවිට නිවිති සහ බැසිල්.

4. රොටීනෝ චීස් සමඟ 3-quart ගෙඩියක ආහාරයක් වත් කරන්න. විනාඩි 25-35 විනාඩි හෝ කේක් ගෙඩියක් බුබුළු තෙක්.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	548
මුළු ෆැට්	19 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	8 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	6 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	25 මිලි
සෝඩියම්	864 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	82 ග්රෑම්
තන්තු	27 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	24 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.