ඔබ එළවළු සහිත ඇත්තෙන්ම ගෙදර හැදූ කුකුල් මස් හොටක් සොයනවා නම් මෙය විශිෂ්ට තේරීමක්. මෙම කුකුල් මස් කෑල්ල පටන් චිකන් සහ කුළුබඩුවක් සමඟ ආරම්භ වේ. කුකුළුමස් ඝන වූ සුප් හොද්ද සමඟ එළවළු මත පුලුස්සනු ලැබේ. අනන්ය පාන් කෑල්ලක් කපන ලද බිත්තරයක් තුළ බිත්තරයක්, එය පිරවුමකි.
මෙම බඩවැල් බිස්කට් හා මෙම පෙති නැවුම් එළවළු සමග මෙම එක-බඳුන ආහාරයට ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුකුළු මස්, 3 සිට 4 දක්වා පවුම්
- 3 1/4 කෝප්ප ජලය
- ස්පීඩ්ස් parsley ස්වල්පයක්
- 1 සිහින් සැල්දිරි, කැඩුණු
- 1 කුසලාන කැඩුණු ලූනු,
- බෙදී ඇත
- 1/4 තේ හැන්දක වියළි පත්ර තුම් එකක්
- 1 පැකේජය (අවුන්ස 10) ශීත කළ බඩ ඉරිඟු, වියළන ලද
- 1 පැකේජය (අවුන් 10) ෆ්රෙන්ච්-කපා හරිත බෝංචි, වියළන ලද
- 3 හැදි කැරට්ස්ටාර්
- 1/4 කෝප්ප බටර්
- කෝප්ප 3 යි
- රළු මෘදු පාන් කෑල්ලක්
- 1
- බිත්තර, පහර
- 1/2 තේ හැන්දක බිම අළු
- ගම්මිරිස්, රස
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල ලන්දේසි උඳුනක හෝ භාජනයක් තුළ කුකුළු මස්, ජලය, parsley, සැල්දිරි, ලූනු හා අර්ධ තැලීම් ඒකාබද්ධ කරන්න. 1 1/4 පැය පමණ ආවරණය වන පරිදි ඉතා ඝන තෙක් කුකුළු මස් කුකුළා.
- කුකුළු මස්, පොකුණු තබා ගැනීම. කූල් කුකුළු මස්. සම, අස්ථි හා මස් මස්. විකෘති කොටස්.
- බටර් 9 x 13-අඟල් ෙබ්කිං පෑන් තුල ඉරිඟු හා කොළ පාට පැතිරීම. එළවළු මත කුකුළු මස් සැකසීම.
- මධ්යසාර සාස්පේන් තුළ කූරු පෙති සහ වෙන්කර ඇති කොටස් විසුරුවා හැරීමට කලවම් වීම. නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, නභිගත කරන්න. කුකුල් මස් සෝස් වත් කරන්න.
- 325 ° දක්වා උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය.
- කුඩා සාස්පේන් තුළ උණු කර බටර්. ළූනු 1/2 1/2 කෝප්පයක් එකතු සහ මෘදු තෙක් අඩු තාප අධික ආහාර පිසීමට.
- මැද භාජනයක, බටර් සහ මිරිකා ලූනු, පහර බිත්තර, අග්ගිස් සහ ගම්මිරිස් සමග පාන් කෑල්ලක් කපා.
- මිනිත්තු 25 ක් සඳහා කුකුළු මස් සහ රවුම් කේක් පිටි මිශ්ර මිශ්රණයක් ඉසිය යුතු ය.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
පොට්ලක් චිකන් හා මැකරෝනි බක්කි
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1248 |
| මුළු ෆැට් | 59 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 19 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 22 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 335 mg |
| සෝඩියම් | 916 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 71 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | ග්රෑම් 102 යි |