මෙම වට්ටෝරුව මූලික කුකුල් මස්කැටුමක් සඳහා කැඳවුම් කරන අතර, බඩවැල් බීර සුප් හොද්ද සමග පරිපූර්ණව පිසින ලද අතර, එළවළු, කුඩා බේකන් සහ විවිධ කෙසෙල් වර්ග. මූල එළවළු වෙනස් කිරීමට සහ ඔබේ ප්රියතම භාවිතා කරන්න. රතු පාට අර්තාපල්, රත්රන් හෝ රවුම් සුදු අක්ෂරවලට මම නිර්දේශ කරමි.
විකල්පයක් ලෙස, ඔබ රසකාරක හොද්ද සාදා ගැනීම සඳහා යුෂ අඩු කර ඝණී කර ගත හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ඝන පෙති 6 බේකන්, diced
- 1 බඳුනක රෝස්, රාත්තල් 4 ක් පමණි
- ලුණු හා නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස් රස
- 3 හැදි සියලු ඉතුරු පිටි
- 1 ලොකු ලූනු, 1 1/2 සිට 2 කෝප්ප, කැඩුණු
- රතු වයින් විනාකිරි 3 හැදි
- 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ්
- 1 1/2 කෝප්ප (අවුන්ස 12) බියර්
- 1 1/2 කෝප්ප අඩු සෝඩියම් හෝ අශෝභන
- හරක් මස් සුප් හොද්ද
- 1 බේ කොළ
- 1/2 තේ හැන්දක වියලන ලද කැඩුණු අග්ගිස්
- 1/4 තේ හැන්දක වියළි පත්ර තුම් එකක්
- 3 කැරට්, 1 / 2- 1 අඟල් කෑලි කපා
- කුඩා 1 rutabaga, 1 / 2- 1 අඟල් කැබලි කපා
- 1 1/2 රාත්තල් අර්තාපල්, 1/2-අඟල් කැබලි කපා
- 1/2 කුසලාන සිසිල් ජලය, විකල්ප
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල ඉස්සන් හෝ saute පෑන් දී, පාහේ හැපෙන තෙක් බේකන් ආහාර පිසීමට.
- ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග රෝස් ඉසිය යුතු ය. එවිට පිටිවලින් (පිටි තුනක්) පිටිවලින් සැහැල්ලුවෙන් ආලේප කරන්න.
- විස්තෘතයෙන් බේකන් ඉවත් කර ඉවත් කරන්න. හරක්මස් රෝස්ට් සහ දුඹුරු, සියලු දෙපැත්තට හැරෙමින්. බඳුනක රෝස් ඉවත් කරන්න සහ පසෙකට තැබිය යුතුය.
- තිරිඟු ළූණු එකතු කර දුඹුරු තෙක් උයන්න. විනාඩි 1 කට සුදුළූනු කුක් එකතු කරන්න. රතු වයින් විනාකිරි, බීර, හරක් මස් සුප් හොද්ද, බේ කොළ, අග්ගිස් සහ මිණිකාදය එකතු කරන්න; නැවතුණේය. තාපයෙන් ඉවත් කරන්න.
- මන්දගාමී උදුනෙහි රෝස් කරන්න; රෝස් වටා අර්තාපල්, කැරට් සහ හතු පිළියෙළ කරන්න. බේකන් සමඟ ඉහළින් සහ ලූනු සහ සුප් හොද්ද මිශ්රණයට වත්.
- පැණි රසවත් වන අතර, එළවළු පහසුවෙන් කබොලෙන් පෙති කළ හැකි වන තෙක් පැය 7 සිට 9 දක්වා අවම වශයෙන් ආහාර ආවරණය කරන්න.
- ද්රව සහිතව හොද්දක් සාදා ගැනීම සඳහා, ආහාර පිසීමට හා එළවළු ආහාරයට ගැනීම සහ උණුසුම් තබා ගන්න.
- සාස්පාන් තුළ ද්රව තුනෙන් කෝප්ප වත් කරන්න. නභිගත කරන්න. විනාඩි තුනක් විනාඩි 5 ක් පමණ සුළු වශයෙන් අඩු කර රස බැලීමට අවධානය යොමු කරන්න.
- පිටි සලාද 1/2 කුසලාන තුළ 3 හැදි 3 ක් කපාගන්න. සිහින් වට්ටෝරුව තුලට පිටි මිශ්රණය පොඟවා. කුක්, පිහාටු, විනාඩි 1 ක් පමණ. ලුණු සහ ගම්මිරිස් සමග රස සහ සමය,
තවත් ක්රෝක්ස් පොට් වට්ටෝරු
කුරුලෑවක පොත්තක රෝපණය කරන්නේ කෙසේද?
ඇඹුල් ක්රීම් ගොරෝසු සමග රෝපිත පොට් රෝස්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 733 |
| මුළු ෆැට් | 26 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 205 mg |
| සෝඩියම් | 580 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 46 ග්රෑම් |
| තන්තු | 7 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 73 ග්රෑම් |