සරල පැන්ට්රි අමුද්රව්ය වලින් සෑදූ රසවත් කෑමක්. මෙම බීම වර්ග පිදුරු අර්තාපල් හෝ නූඩ්ල්ස් සමඟ සේවය කරන්න.
ආශ්රිත වට්ටෝරු
ග්රෝව් සමඟ Crockpot වටා ස්පේස් ස්ටීක්
පැරණි විලාසිතා ස්විට්සර්ලන්ත ස්ටොක්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 මධ්ය තද රතුළූ ලූනු, හතරෙන් එකක් සහ 1/4-inch පෙති කපා
- චක්ක හතරේ බෙල් 4 සිට 6 දක්වා
- කෙසෙල් කෙසෙල් හෝ වෙනත් කුළුබඩු මිශ්ර (ලුණු හා ගම්මිරිස් සිදු කරනු ඇත)
- 3 හැදි පිටි
- 3 හැදි සීතල වතුර
- 1 තේ හැන්දක කුස්සියට උපකරණ හෝ වෙනත් සබ්බු බ්රවුන්නර් සෝස්
- ලුණු හා ගම්මිරිස් රස
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පෙති කපන ලද ළූණු පෙති කපන ලදී.
- කුළුබඩු සමග මිශ්රණය ඉසිය යුතු ය; ලූනු මත කොක්ටෝට් තැනක.
- සීතල ජලය සමග පිටි මිශ්ර කරන්න; ඍජුව තෙක් දිය කඩි හෝ කුඩා කිනිතු සහිතව ඇවිදින්න. කෙසෙල් බ්රවුසිං සෝස් එක් කරන්න; ස්ටීක් ගානට හැන්ද.
- පැය 7 සිට 9 දක්වා අඩු කර ගත යුතුය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 829 |
| මුළු ෆැට් | 43 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 17 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 20 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 247 mg |
| සෝඩියම් | 1,780 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 28 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 78 ග්රෑම් |