Make Ahead Scrambled බිත්තර සඳහා සුපිරි පහසු හා රසවත් උදෑසන ආහාර වට්ටෝරුව නිවාඩු හෝ පාසල් උදෑසන ආශ්චර්යමත් කාලය ඉතිරි කර ගැනීමකි. උදේට පෙර රත් කරන්න. මේවා වඩාත් සුවිශේෂී කර ගැනීම සඳහා, Puff pastry හි දී ඊගල් ඊස්ට් බෝතල් බිත්තරවල ඇති පරිදි, පැණි ෙප්ස්ටි ෂෙල් වෙඩි තබන්න . එහෙත්, ඔවුන් සොසේජස් හෝ බේකන් හා නව නැවුම් පළතුරු, කෝපි සහ තැඹිලි යුෂ සමග සේවය කරති.
සෑම වසන්තයේම, මගේ ස්වාමිපුරුෂයා සහ මම සම්මත ප්රමිති පරීක්ෂණයට පෙර පාසල් දරුවන්ට සේවය කිරීමට මෙම වට්ටෝරුව භාවිතා කරමින් දුසිමකට බිත්තර 12 කට වසා දමයි. වට්ටෝරුව ඉතා අලංකාරයි. ළමයි හොඳින් ඉන්නවා!
මෙම වට්ටෝරුව විනෝදය සඳහා විශිෂ්ටයි. ඔබ එය දෙගුණයක් කිරීමට අවශ්ය නම්, එක් පෑනක තුළ බිත්තර 24 ක් පුළුස්සා දැමීමට වඩා වෙනම කාසොලල් දෙකක සාදා ගන්න. මෙම වට්ටෝරුව තුළ ඔබේ ප්රියතම චීස් භාවිතා කරන්න; හාවර්ටි, ස්විට්සර්ලන්තය හෝ ගූඩා රසවත් වනු ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- බිත්තර 12 යි
- 1/2 කුසලාන බර ක්රීම්
- 2 තේ හැදි. බටර්
- 1 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
- 1 කෝප්පයක් චෙඩ්ඩර් චීස් ඉරා දැමීය
- 1/8 ෆොස්ෆේට්
- සුදු ගම්මිරිස්
- 1/2 ෆොස්ෆේට්. ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. විශාල පාත්රයකින් ක්රීම් සමග බිත්තර බිඳ දමන්න.
2. මධ්යම තාපයට වඩා විශාල ඔලිව් තාපනය බටර්.
3. බිත්තර කුකුළුමස් සහ බිත්තර තෙක් තෙත් බිත්තර තෙක් බිත්තර දැමීම සහ ආහාර පිසීමට, නිතර නිතර ඇවිස්සීම.
4. තාපය සිට පෑන් ඉවත් කර ඇඹුල් ක්රීම් තුළට කැළඹීමක් ඉවත් කරන්න.
5. බිතුසිතුවම් 12x7 ආලේප කිරීම සඳහා බිත්තර පැතිරවීම. චීස් සමග ඉසිය, රාත්රිය පුරා ශීතලෙන් ආවරණය කරන්න.
5. කන්න සූදානම් විට, අංශක 350 දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය.
පිටි ගුලිය විවෘත කිරීම සහ ගම්මිරිස් සහ ලුණු සමග බිත්තර ඉසිය යුතු ය.
6. ක්ෂණිකව විනාඩි 20-30 විනාඩි පුලුස්සා, හෝ චීස් උණු කර ඇති අතර ක්ෂණිකව කියවිය හැකි උෂ්ණත්වමානයක් ලෙස අවම වශයෙන් අංශක 145 ක් F උෂ්ණත්වයට පත් වේ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 376 |
| මුළු ෆැට් | 32 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 17 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 384 mg |
| සෝඩියම් | 477 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 3 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 19 ග්රෑම් |