මෙම ශ්රේෂ්ඨ රසයෙන් යුත් සොසේජ් පිත්තක් රසවත් හා සූදානම් හා පුළුස්සා ගැනීම සඳහා සරලයි. හොඳ රසය සඳහා හොඳ ගුණාත්මයෙන් යුත් බටර් පදම් කරන ලද පැස්ටරයක් භාවිතා කරන්න
ඩි ග්රෑම් හෝ marinara සමග කුළුබඩුවක් ලෙස පිහිනන ලෙස සේවය කරන්න, හෝ උදේ ආහාරය සඳහා උදෑසන ආහාරයට ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- පෝට්ටර් 2 (පත්රිකා 15 සිට 18 දක්වා)
- රාත්තල් තොග වශයෙන් සොසේජස් (
- උදේ සොසේජස් හෝ ඉතාලි, ඔබ කැමති නම්)
- විශාල බිත්තරයක්
- 1 tablespoon කිරි (හෝ සැහැල්ලු ක්රීම්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඇසුරුම් මාර්ගෝපදේශ අනුකූලව පැෆ්ට් ෙප්ස්ටි ඉවත් කිරීම. අවශ්ය නම්, එක් එක් පත්රයේ 1/2 අඟලක් ඇතුළත එක් එක් පත්රිකාට සෝස්ගේ මස්වලින් අඩක් අනුභව කිරීම.
- ඔබගේ ඇඟිලි භාවිතා කරමින්, ඔබ හිස්ව ඇති කුඩා ජලයට හිස්ව තබන්න. තෙතමනය සහිත අවසානය ඔස්සේ මුද්රා කර තබන්න.
- ප්ලාස්ටික් එතුමෙහි සිලින්ඩර් ආවරණය කර විනාඩි 30 ක් පමණ නැවත කැඳවන්න. මෙය අත්යවශ්යම දෙයක් නොවේ. නමුත් එය පිරිසිදු ලෙස කප්පාදු කිරීම පහසු කරයි.
- ෆ්රන්ට් කඩදාසි සමග පේකඩය 2 රම්බන් ෙබ්කිං ෂීට් 400 ක් දක්වා උනු.
- බිත්තරයක් සාදා ගැනීම සඳහා කිරි සමග බිත්තර බිඳ දමන්න. තියුණු පිහියක් සමඟ, 1/2-inch පෙති වල රෝල් කපන්න සහ සකස් කළ ෙබ්කිං තහඩු මත සකස් කරන්න. මඳක් වැඩි බිත්තරයක් සමග සැහැල්ලු කරන්න.
- රන් දුඹුරු තෙක් මිනිත්තු 20 සිට විනාඩි 25 දක්වා රයිනුයි.
- කඩදාසි තුවා ටිකක් ඉවතට ගන්න. කජුප්, marinara, හෝ බාබකියු සෝස් සමඟ ආහාරයට ගත හැකි ආහාරයක් ලෙස හෝ උදේ ආහාරය සඳහා උදෑසන ආහාරය සඳහා බිත්තර සමග සේවය කරන්න.
වට්ටෝරු ඉඟි
පෙපර්රිජ් ෆාම්ස් සහ වෙළෙන්දාව ජෝ පැස්ට් පේස්ට්රි 2 ක් අඩංගු වන අතර ඩුෆුස් සහ හොඳ භාර්යාවන් වැනි තවත් අයෙකි. ඔබ වෙළෙන්දා ජෝ අසල සිටී නම්, එය මිල සඳහා හොඳම රස සහ බටර් අන්තර්ගතය තිබේ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 118 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 32 මිලි |
| සෝඩියම් | 122 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 7 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |