බිම හරක් මස්, චීස්, බෝංචි සහ රසවත් තක්කාලිවලින් මෙම රසවත් සංයුක්ත තැටිය ඉරිඟු චිප්ස් හෝ ටෙරිටිලා චිප්ස් සඳහා රසවත් පිරවුමකි. ඇඹුල් ක්රීම් හෝ ගවකමෝල් සහ සමහරක් හරිත ලූනු කදිම සුලු කෑමක් සඳහා ඩොල්ලොප් එකතු කරන්න.
බලන්න
බිම පිපිඤ්ඤා සමඟ Taco කුක් සමග
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 1 බැගින් ගවමස්
- 1 (අවුන් 10) රෝල තක්කාලි සහ කොළ පැහැති චිලීස්
- 1 පයින්ට් කස පහරක්
- 1 වියළි මිරිස් 15 ක් පමණ විය හැකිය
- 1 විශාල පෙට්ටිය (අවුන්ස 32) Velweeta චීස්
- ෆ්රිටෝස් හෝ ටෙරිටිලා චිප්ස් එකක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- දුඹුරු හා ඉවතලන ලද දුඹුරු බඳුන හරක් මස්. මෙම සෙමින් පිහියා / ක්රොක්ස් පොට් තබා ගන්න. කස සිඳින ක්රීම්, මිරිස් බෝංචි හා කලවම් එකතු කරන්න.
- සෙමින් කුකුළුමස් කුකුළන් හා ස්ථානයට වැල්වීටා කැපීම. මේ සියල්ල බහාලීම සහ පැය 1 සිට 2 දක්වා අවම වශයෙන් ආහාර පිසීමට.
- ෆ්රිටෝස් හෝ ටෙරිටිලා චිප්ස් හරහා සේවය කරන්න.
M ගේ සටහන: "මම ද ඇඹුල් ක්රීම්, කළු ඔලිව්, ලූනු, සලාද කොළ සහ සල්සා වැනි ය. එය වැසි හෝ සීතල දින හොඳ ය."
පාඨක ප්රතිචාර
"මෙය පුදුම සහ පහසු කරවීමකි.
මම රංචු බෝංචි බඳුනක් භාවිතා කරමි. සලාද හා ඇඹුල් ක්රීම් සහිත ඉහළට චිප්ස් වඩා සේවය කරන්න. මගේ පවුලේ අය එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආදරෙයි. "සූසන්
තවත් වට්ටෝරු
චීස්-චීස් ටකෝ ඩිපිප් ගෑස් බීෆ් සමඟ
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 380 |
| මුළු ෆැට් | 14 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 52 mg |
| සෝඩියම් | 1,040 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 36 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 28 ග්රෑම් |