මෙම ටැකෝ ඩිප් යනු බිම හරක් මස්, මෙක්සිකානු වෙල්වේටා සහ ටින් කළ මිරිස් සමග සාදන ලද සරල 3-අමුද්රව්ය වට්ටෝරුවකි. මිරිස් එය රසය ලබා දෙයි, නමුත් රසකැවිලි, කොළ චිලී ගම්මිරිස් හෝ jalapeno ගම්මිරිස් හෝ කැඩුණු ලූනු සමග රස, තැකෝ ටිකක් එකතු කිරීම සඳහා නොමිලේ.
අදාළ වට්ටෝරුව: හොඳම චිලී චීස් ඩිප්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 1 බැගින් ගවමස්
- 1 මිරිස් (කිසිදු බෝංචි)
- 1 රාත්තල් මෘදු මෙක්සිකානු වෙල්වේටා චීස් (කුඩු හෝ කැඩුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- දුඹුරු බටර් හැම්බර්ගර්; හොඳින් ළිං සහ වේගවත් උදුන සඳහා මාරු කිරීම. මිරිස් හා චීස් බිම හරක් මස් එකතු කිරීමට සහ කලවම් කිරීම.
- ආලේප කිරීම සඳහා සහ විනාඩි 1 1/2 පැය පමණ වේ.
- මන්දගාමී උදුනෙන් උණුසුම් ලෙස සේවය කරන්න.
- ටෙරෙලි චිප්ස් සමග උණුසුම් උණුසුම් සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 338 |
| මුළු ෆැට් | 13 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 74 mg |
| සෝඩියම් | 952 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 22 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 33 ග්රෑම් |