මෙම sirloin බර්ගර් සුප් ඉතා පහසු සහ රසවත් පවුල් ප්රියතම, සහ මන්දගාමී කුකර් ආහාර පිසීම සඳහා සුළඟක් බවට පත් කරයි. ඔබට වට්ටෝරුව සඳහා බර්ගර්ස් සාදාගත හැකිය, හෝ මෙම වට්ටෝරුව වඩාත් පහසු කිරීම සඳහා රනිලු බර්ගර් පැටියන්වරු මිලදී ගන්න.
බර්ගර් ගාන ලද හෝ ෆ්රයිඩ් කර කැබලිවලට කපා ඌ සුප් එකට එකතු කළා.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/1 1/2 කෝප්ප
- නිතිපතාම හරක් මස් සුප් හොද්ද
- 1 can / 10 1/2 අවුන්ස් හරක් මස් සුප් හොද්ද (ඝන)
- 1 වියලුම් / 14.5 අවුන්ස තක්කාලි (diced)
- 3/4 කුසලාන කැරට් (දරුණු කැඩුණු)
- 1 කුසලාන ලූනු (
- කැඩුණු )
- 1/2 සිට 1 කුසලාන සැල්දිරි (තුනී පෙති)
- 1/1 සිට 1 1/2 කෝප්ප අර්තාපල් (විශාල හා කුඩා කැට කපා)
- 1/4 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස් (නැවුම් ගාන ලද)
- ෙතල් හැදි 2 (අවශ්ය පරිදි)
- 2 සිට 3 දක්වා බ්ලෙන්ගර් (පැටිස් බවට පත් කර ඇත - ශීත කළ බර්ගර් සඳහා මෙය පහසු වේ)
- 1 tablespoon parsley (නැවුම්ව කැඩුණු)
- විකල්ප: 1/4 කුසලාන ශීත කළ බඩ ඉරිඟු
- විකල්ප: 1/4 කුසලාන ශීත කළ ඇට
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කුකුළාගත්, හරක් මස් සුප් හොද්ද සහ තක්කාලි සමඟ කප්පාදු කළ සුප් හොද්ද, කැඩුණු කැරට්, ලූනු, සැල්දිරි සහ අර්තාපල් ඒකාබද්ධ කරන්න. ටිකක් ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. එළවළු ටෙන්ඩර් තෙක් පැය 3 ක් සඳහා ආවරණ සහ පැය 3 ක් සඳහා පිසීමට.
- පියන් හෝ ෙබොයිලර් රාක්කයක ඇති කුඩා ෙතල් භාවිතා කර කුකුළන් ෙහෝ ෙබ්ලිකර් යට ෙපොල්කට් ෙහෝ ගෑස් ගාලක බර්ගර්වල බර්ගර් තැම්බීම.
- පිසින ලද බර්ගර් කුඩා කැබලිවලට කපා සහ සුප් එකට එකතු කරන්න. භාවිතා කරන විට, ධාන්ය සහ ධාන්ය වේ එකතු කරන්න. තව පැය 2 කට අඩු කාලයක් සඳහා කුක්.
ඉඟි
- පිසීමට පෙර බර්ගර් ග්රිල් කුළුබඩුවක් සහිත බර්ගර්ස් කන්න.
බලන්න
බිම හරක් මස් සමඟ පහසු Taco සුප්
චීස්බර්ගර් සුප්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 234 |
| මුළු ෆැට් | 13 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 13 mg |
| සෝඩියම් | 536 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 23 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 10 ග්රෑම් |