10 නැවුම් පළතුරු ස්මූතිය ඔබට ආදරය කරන්න

Smoothies විශිෂ්ටයි, අපි හැමෝම ආදරය කරන දෙයක්, අපි හැම විටම බ්ලොන්ඩර් ඉවත් කිරීමට හා එක් එක් එක මිශ්ර කිරීමට කාලය ඇති විය හැකිය. විනෝදවත්වීම පිළිබඳ සුපිරිතම දේ වන්නේ ඔවුන් ඔබට සංකීර්ණ ලෙස හෝ සරල තරම් සරල වන අතර ඔබට නිර්මාණය කළ හැකි රසකාරක සංයුතියකි. ඔහ්, ඔවුන් ද සෞඛ්ය සම්පන්නයි. ඒ නිසා එය ප්රසාද දීමනා.

බඩ ඉරිඟු ගවේෂණය කරමු - මූලික පලතුරු වට්ටෝරු වලින් ජාත්යන්තර නිර්මාණශීලී නිර්මානශීලී නිර්මාණ කිහිපයක් සහ සෞඛ්යමය ප්රතිලාභ රැසක් ලබා ගැනීමට. මේ කිසිවක් මත්පැන් කිසිවක් අඩංගු නැත. එමනිසා ඔබේ දරුවන් සමඟ බෙදාගැනීමට වග බලා ගන්න.

• 10 න් 01

  කෙසෙල් ස්මූති

  මෙම බැනන් ස්ලෝවිටි මෙම මිශ්ර වී ඇති මිශ්රණය සමඟ ආරම්භ කිරීමට විශිෂ්ට ස්ථානයකි. මෙම වට්ටෝරුව ඉතා පහසුය, කෙසෙල් භාවිතා කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයක් වන අතර, එය ඉතා සුමට හා සිනිඳු වන, නිසි සිසිල් පෙනුමක් ලබා ගැනීමට හොඳ වටපිටාවක් වටා - ඉතා අධික විය යුතු නොවේ, ඉතා දැඩි නොවේ. ඔබට අවශ්ය බැනා, මී පැණි, වැනිලා සාරය, අයිස් හා යෝගට් ... සරළයි.

• 10 න් 02

  නිවර්තන මාන්ගෝ ස්මූති

  ඔබ ඉතා පහසුයි, නමුත් ටිකක් වැඩි නිවර්තන රටාවක්, ඔබ මේ සඳහා වන එකකි. කිරි සහ අයිස් එකතු කරන්න. ඔබ මෙම රසවත් මැන්ගෝ ස්මෝතිෆී. එය ගිම්හානයේ උණුසුම් දින සඳහා සරල සංකලනයක් සහ පරිපූර්ණයි. ඔබ කැමති නම්, සමහර කෙසෙල් සහ පොල් තලපන්න.

• 03 සිට 10 දක්වා

  කොමඩු ස්මූති

  ඔබ 'Watermelon Smoothie' කියවන විට ඔබට මෙම වට්ටෝරුව සාමාන්ය පලතුරට වඩා වැඩි ආහාරයක් සමඟ සාමාන්ය වතුර බේසම රසැති පානයක් බව සිතනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙය ඉතා රසවත් හා රසවත් නිශ්පාදන කිරීමේ හැකියාව පිළිබඳ විශිෂ්ට උදාහරණයකි. එය හුණු, මින්ට් සහ ඉඟුරු ඇතුළත් වන අතර, ඉන් ඔබ විශ්වාස කිරීමට රස කිරීමට විනෝදජනක වෙනසක් එකතු කරයි.

• 04 න් 10

  ලා ටසනා

  සුළු බලපෑමක් සඳහා කාලයයි. ලා ටීසානා යනු විශ්මිත පලතුරක්. මෙම මිශ්රණයෙන් වෙනිසියුලාවෙන් පැමිණෙන අතර, අන්නාසි, අඹ, ස්ට්රෝබෙරි, මිදි, කෙසෙල්, තැඹිලි සහ තැඹිලි ආදිය ඇතුලුව වෙළඳපොලේ සෑම පලතුරක්ම පාහේ ඇතුළත් වේ. මේවාට වඩා බීම වර්ග කීපයක් ලැබෙනු ඇත.

• 10 න් 05

  බ්ලූබෙරි කේල් ස්මූති

  අපි කයිල් භාවිතා කරන ස්මූති කීපයක් සමඟ ලැයිස්තුව අපි බිඳ දමන්නෙමු. එය නවතම සෞඛ්ය සම්පන්න "සුපිරි ආහාර" ප්රවනතාවයන්ගෙන් එකක් වන අතර, බොහෝ දෙනා අත්පත් කරගත් රසයක් සහතික කර ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී කැලේ වැනි අමුද්රව්යවලට පිටුපස සැඟවීමට මඳක් යමක් අවශ්යයි. මෙය හොඳම උදාහරණයකි. මෙම වට්ටෝරුව, තැඹිලි යුෂ සහ බ්ලූබෙරීස් ගොඩවල් එකතු කරයි. ඔබ වැඩි පෝෂණයක් සමඟ පෝෂ්යදායී ආහාර ලබා ගනී.

• 10 න් 06

  Ultra Green Smoothie

  කැලේ බොහෝ පන්තීන්ගේ සෞඛ්ය සම්පන්නයි. ඒ සඳහා භාවිතා කරන දේවලින් එකකි එය අප විසින් පටවනු ලබන සියලු අපිරිසිදු දේවල සිරුර නිරාවරණය කිරීමයි. මෙම සුපිරි පන්තියට කදිම සහ යාපහුව බලකොටුව ඇතුළු අක්මාව පිරිසිදු කිරීමේ හරිතයන් පිරී තිබේ. මෙම වට්ටෝරුව කලින් තිබුනාට වඩා ටිකක් වැඩි කැලේ බරයි. නමුත් ලෙමන්, ඇපල්, ඉඟුරු සහ අමතර කෙසෙල් වැනි තවත් අමුද්රව්ය වුවද එය වඩා රසවත් බවට පත් කිරීම සඳහා විකල්ප කෙසෙල්.

• 07 සිට 10 දක්වා

  ඉඟුරු ප්ලූ ස්මූති

  මීළඟ සිනිඳු මිශ්රණයට ඇතුළත් නොවූ මිතුරන් දෙදෙනෙකු, ඉඟුරු හා උගත් පන්තියට අයත් ය. ඉඟුරු ප්ලූ Smoothie ඉතා සරල වන අතර, ඇය පවසන පරිදි, පිසිනු ලබන්නේ පරිපූර්ණ හේතුවකි. ඒ සඳහා ටිකක් වැඩිපුර පසුබිම් එකතු කිරීම සඳහා ඇය දොඩම් යුෂ භාවිතා කරන අතර යෝගට් සෑදීමට සලස්වයි.

• 10 න් 08

  වර්ජින් මියාමි උප කුලපති

  අපි ටිකක් පරිශුද්ධ වෙහෙසට ආපසු ගොස් මෙම වර්ජින් මියාමි උපකුලව භුක්ති. එය අන්නාසි හා පොල් එක් ස්ථරයක් සහ තවත් ස්ට්රෝබෙරි සහ හුණු පාදම මිශ්රණයට එක් ස්ථරයක් ඇතුළත් වේ. ළමයින් සමඟ කටයුතු කිරීම විනෝදජනක එකක් වන අතර මා හට පළමුවන මිශ්රණය ටිකක් ඉතිරි කර ගැනීමට කැමතියි.

• 09 න් 10

  ෙපොල් ස්මූති

  වෙනිසියුලාව වෙත අප යමින් සිටිමු. ඔබ පොල් ගෙඩියකට ආදරය කරනවා නම්, මම පොල් ගෙඩියක් අදහස් කරනවා නම්, ඔබ මේ ප්රසන්න ආදරයට පත් වනු ඇත. එය දෙකම මිශ්ර කර කුළුබඩු හා පොල් කිරි අයිස්ක්රීම් දෙකක්, වැනිලා යන ඉඟියක් සහ කුරුඳු ඩැෂ්. එය ඉතා අලංකාර වන අතර, නැවුම් පොල් සමඟ වැඩ කිරීම සඳහා ඉඟි කිහිපයක් අඩංගු වේ.

• 10 න් 10

  චොකලට් බැනා Smoothie

  අපි මේ ලැයිස්තුව ලෑස්ති ​​කරමු. චොකලට් බානාන ස්මෝති චොකලට් මිල්ක්කේක් වගේ රසයි. නමුත් එය ඇත්තෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්නයි. මෙම රසවත් වට්ටෝරුව සඳහා යතුර වන්නේ වැනිලා සෝයා කිරි, යෝගට් සහ නූටැල්ල වැනි චොකලට් හස්ලට්ට් ය.