මෙම චීස්, ක්රීම් වැනි මැකරෝනි සහ හැම් කැස්සෝල් යනු පරිපූර්ණ සුව පහසු ආහාරයකි. එම ඉතිරි නිවාඩු හැම් භාවිතා කිරීම සඳහාද එය ඉතා හොඳ ක්රමයකි.
ඔබ ටිකක් අතිරේක වර්ණ හා රසය කැමති නම්, මැකරෝන මිශ්රණයට සමහර එළවළු එකතු කරන්න. කෝපි, කැරට්, බඩ ඉරිඟු සහ මිශ්ර එළවළු හොඳයි. ඔබ pimientos නොමැති නම්, එම අමුද්රව්යයෙන් බැහැර හෝ රතු රතු පාට ගම්මිරිස් ගම්මිරිස් භාවිතා නොකරන්න. එසේත් නැත්නම් වර්ණ පිපිරීම සඳහා කොළ පාට ගම්මිරිස්වලට කැඩුණු රතු පාට ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. නැතහොත් ලූනු සහ සීනුව සමග ගම්මිරිස් සමග හතු දමනවා. සුපිරි කෑමක් සඳහා අතිරේක වට්ටක් එකතු කර වැඩි චීස් සමඟ ඉහළට ගන්න. ස්විට්සර්ලන්ත චීස් හෝ චෙඩ්ඩර් ජැක් සම්මිශ්රයක්ද විශිෂ්ට තේරීම් වේ.
මූලික ඉටිපන්දම් කළ සලාදයක් හෝ බඩ එළවළු සහ බිස්කට් හෝ රාත්රී භාජන සමඟ සේවය කරති.
මෙම ආහාරය උසට වැඩීමට තවත් හොඳ ක්රමයකි. වැඩි විස්තර සඳහා බලන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 tablespoon බටර් (හෝ ඔලිව් තෙල්)
- 1/4 කෝප්ප කැඩුණු ලූනු
- 1/4 කෝප්පයක් කැඩුණු සීනුව ගම්මිරිස්
- 1 කුසලාන diced හැම්
- 8 වරක් මැකරෝනි (2 කෝප්ප, අමුවෙන්)
- 1 තේ හැන්දක ලුණු (හෝ රස කිරීමට)
- 1 tablespoon pimiento කැඩුණු
- 1 (10 3/4-අවුන්සයක්) බිම්මල් සුප් ක්රීම්
- නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස්, රස
- 1/2 කෝප්ප කිරි
- 1 tablespoon parsley කැඩුණු
- 1/2 කුසලාන ඉරා දැමූ චෙඩ්ඩර් චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 350 උෂ්ණත්වයට උඳුන
- 2 1/2-quart කාසෝල් ආහාරයක් ග්රීස් ග්රීස්.
- මධ්යම තාපයට වඩා විශාල ඔලිව් දී බටර් උණු කරන්න. ලූනු එකතු සහ මිනිත්තු 3 ක් සඳහා ආහාර පිසීමට, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්. සීනුව ගම්මිරිස් එකතු කර තවත් විනාඩි 2 ක් පමණ ආහාර පිසීමට හෝ ලූනු විනිවිද යන තුරු. එළවළු තහඩුවකින් ඉවත් කර පසෙකට දමා දැමිය යුතුය.
- කුඩේ හැට්ටයට කුඩයට සීනි එකතු කර විනාඩි 3 ක් පමණ ආහාර පිසීම දිගටම කරගෙන යන්න.
- ඉහළ තාපයක් මත නභිගත කිරීම සඳහා වතුරේ මධ්යස්ථ සාස්පෑන්ක් ගෙන එන්න. ලෑලි මැකරෝනි සහ ලුණු තේ හැන්දක එක් කරන්න. මධ්යම මට්ටමේ සිට උෂ්ණත්වය තාපය අඩු කරන්න. පැකේජයේ උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන් පසු කුක්. හොඳයි.
- විශාල භාජනයක් තුළ පිසින ලද මැකරෝනි, pimiento, හතු සුප්, ගම්මිරිස්, 1/2 කෝප්ප කිරි සහ parsley සමග පිසූ ලූනු, සීනුව ගම්මිරිස් සහ හැම් ඒකාබද්ධ කරන්න. අමුද්රව්ය තරයේ මිශ්ර කිරීමට මිශ්ර කරන්න.
- සකස් කළ ෙබ්කිං ආහාරයට මැකරෝන් මිශ්රණය මාරු කරන්න.
- විනාඩි 30 ක් පමණ උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම, හෝ එය උණුසුම් සහ බුබුලේ තෙක්.
- ඉරිඟු චීස් සමග ඉසිය යුතු අතර උණු කොට තෙක් දිගටම පිළිස්සීම.
ඉඟි
බටර් වර්ගයක් බටර් වර්ගයක් සඳහා, උණු කොට බටර් 2 හැදි සමග මෘදු යමඟ 1 කුසලාන ඒකාබද්ධ කරන්න. චෙඩ්ඩර් චීස් මැකරෝනිය මිශ්රණයට බඳිනවා සේම සමබරව ප්ලාස්ටික් පිටි ඉසිය යුතු ය. උපදෙස් පරිදි, හෝ මුදුනේ සිටුවීමට තදින් ඇති අතර, පිරවීම බුබුලේ. එසේ නැතහොත් ග්රෑම්ස්ට් පැරිසන් චීස් කිහිපයක්ම යමඟට එකතු කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 510 |
| මුළු ෆැට් | 19 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 44 මිලි |
| සෝඩියම් | 1,308 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 63 ග්රෑම් |
| තන්තු | 7 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 22 ග්රෑම් |