අඩු කැලරි සැල්සස් බොහෝ හැඩයන් සහ ආකෘතිවලින් පැමිණෙන අතර අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් ලෙස පහසුවෙන්ම සැපයේ. අලුත් නැවුම් සල්සා සහ පිසින ලද සල්සා, අඹ හෝ පළතුරු සල්සා සහ බෝංචි සල්සා සහ තක්කාලි ලූනු හා ගම්මිරිස් වලින් සාදා ඇති පැරණි සල්සා සාදා ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සල්සා යමක් සෑදීමේ අවශ්යතාව කුමක් විය හැකිද?
සල්සා සෝස් වලට පරිවර්ථනය කරයි, සාමාන්යයෙන් ලතින් ඇමරිකානු සංස්කෘතිවලට ලුහුටයි. සාමාන්යයෙන් එය සෝස් හෝ ලෙඩින් ඇමරිකානු කෑම වර්ග මත සාමාන්යයෙන් අනුභව කරනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන් අනෙක් අමුද්රව්ය සමඟ ඒකාබද්ධව මිරිස් හෝ ගම්මිරිස් සමග ඒකාබද්ධ වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සල්සා තුළ භාවිතා කරන ද්රව්යයන් බෝංචි සිට එළවළු දක්වා පලතුරු වලින් සිතිය හැකි පරිදි වෙනස් ලෙස පෙනේ.
ශ්රේෂ්ඨ දෙයක් වන්නේ, එය සැල්දාව සෑම විටම පාහේ හොඳ තේරීමක් වන අතර, එය සෞඛ්ය සම්පන්න වන විට එය නැවුම් නිෂ්පාදන ගොඩක් පටවන විට ස්වභාවිකව අඩු කැලරි. මෙන්න උත්සාහයක් සඳහා උත්තරීතර අඩු කැලරි සහිත සල්සා වට්ටෝරු කිහිපයකි. අනිවාර්යයෙන්ම සෑම අයෙකුටම තමන්ගේම ප්රියතම අය සිටී.
04 දින 01
තක්කාලි සල්සා දෙකක්තක්කාලි සල්සා දෙකක්. ෂෝන් රසල් / ෆෙස්ටොප් / GettyImages ඔබ සල්සා ගැන සිතන විට, ඔබ මේ වගේ තක්කාලි සල්සා ගැන හිතන්න. මෙම නැවුම් තක්කාලි සල්සා හි නැවුම් යුෂ සහිත තක්කාලි ඕනෑම සංයෝගයක් භාවිතා කරන්න. ඇත්තටම ආකර්ෂණීය රසකාරක සල්සා එකක් සඳහා දීප්තිමත් කහ පැහැති තක්කාලි සමඟ දීප්තිමත් රතු තක්කාලි භාවිතා කිරීමට අපි කැමතියි.
මෙම සල්සා ඉතා අඩු මේද ටි්රලියි චිප්ස් සමඟ පොඟවා හෝ ටකෝස් සහ නැවුම් තැකෝ සලාද මතට තල්ලු කර ඇත.
02 සිට 04 දක්වා
කළු බෝංචි සහ ඉරිඟු සල්සාඔබ සල්සාහි සාම්ප්රදායික සංඝටකයක් ලෙස බෝංචි ගැන සිතිය නොහැකිය. නමුත් ඔබ මෙම කළු බෝංචි හා ඉරිඟු සල්සා උත්සාහ කිරීමෙන් පසුව ඔබට ඔබගේ මනස වෙනස් කළ හැකිය.
මෙම උසස් තන්තු, කළු බෝංචි හා ඉරිඟු සල්සා පුරවන ආහාරය, ආහාරයට ගැනීම හෝ රාත්රී භෝජනය සමඟ පැසුණු වේ. එය තවත් කැලරි කිහිපයක් එකතු කරනු ඇත, නමුත් අතිරේක කූඩුව සඳහා මෙම salsa සඳහා නැවුම් avacado ටිකක් වැඩි කිරීමට හා පෝෂණය එකතු!
04 සිට 03 දක්වා
පිසූ තක්කාලි සල්සාඅඩු කැලරි බටර් ටොරිලා චිප්ස්. කිම්බර්ලි කේ. එග්ලස්ටන් මෙම පිසින ලද සල්සා තවත් අලුත් නැවුම් සල්සා සමාන කරුවන්ට වඩා වැඩි කාලයක් ගත විය හැකිය. නමුත් මෙම රසවත් ලුණු රස සලාදයක් සමඟ ඔබට ප්රණාම ලැබෙනු ඇත. එය බුරිතෝස් හෝ එන්සිලාදේස් හරහා චමත්කාරජනක ග්ලැසියරක් හෝ නැවුම් උණුසුම් චිප්ස් සමඟ පොඟවා තිබේ.
මෙම සල්සා ඔබ කැමති නම්, ටින් කළ හැක, හෝ සල්සා පිසීමෙන් පසුව අනුභව කරනු ලැබේ.
04 සිට 04 දක්වා
සැල්සාචෙල්සි කෙන්යන් මෙම පැඟුණු සල්සාව උණුසුම් රසය සඳහා කෝදුලූ මිරිස් ගම්මිරිස් යොදා ගනී.