ක්රියෝල් කුළු බඩු

සාම්ප්රදායික ක්රියෝල් රසය සඳහා වන පදනම ගම්මිරිස්, කලු, සුදු හා රතු යන තුනේම ය. මෙම කුළුබඩුද මිශ්රණය ඖෂධ පැළෑටි සමඟ කළු ගම්මිරිස්, සුදු ගම්මිරිස් සහ කැayen සමඟ ඒකාබද්ධ වේ. ඕනෑම මාංශ, මාළු, මුහුදු ආහාර හෝ එළවළු සඳහා භාවිතා කිරීමට රසවත් කුළුබඩුවක්.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1/2 කුසලාන / 120 mL ලුණු (කොෂර්, හෝ 1/3 කුසලාන / ලී ලුණු)
• 1/3 කුසලාන / මී පැණි 80 ml
• 1/3 කුසලාන / 80 mL කළු ගම්මිරිස් (නැවුම් බිම හොඳම)
• 1/4 කෝප්පයක් / 60 mL සුදුළූණු (ව්යංජනිත)
• 1/4 කුසලාන / ලූනු 60 ග්රෑම් ලූනු කුඩු
• 3 හැදි / 45 ග්රෑම් සුදු ගම්මිරිස්
• 3 හැදි / 45 ml cayenne
• 2 හැදි / 30 මෙල් වර්ණවත් (වියළි)
• 2 හැදි / 30 mL බැසිල් (වියලූ)
• 1 tablespoon / 15 mL oregano (වියලූ)

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න. සිසිල් සහ අඳුරු ස්ථානයක වාතයේ කන්ටේනර් තුළ ගබඩා කර තබන්න. එය විසඳීමට හැකි වන පරිදි පෙර භාවිතා කළ හැක.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	2
මුළු ෆැට්	0 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	0 mg
සෝඩියම්	227 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	0 ග්රෑම්
තන්තු	0 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	0 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.