මෙම බ්ලූබෙරි මෆින් වර්ග කුරුඳු සීනිවලින් පිරී තිබේ. එසේ නැතහොත් සීනි හෝ වැනිලා සීනි සැරසීමෙන් මෆින් වර්ග ඉසිය යුතුයි. නැවුම් බ්ලූබෙරීස් පුදුම, නමුත් ඔබ මෙම වට්ටෝරුව තුළ ශීත කළ හැකිය.
ඔබ ශීත කළ බ්ලූබෙරීස් භාවිතා කරන්නේ නම්, ජලය වර්ණ දීප්තිමත් වන තෙක් සීතල වතුර ඒවා සේදීම. බෙරි කඩදාසිය තුළට තල්ලු කිරීමට සූදානම් වන තුරු බෙරි කඩදාසි තුවා මත විය යුතුය. නිල් තැටියක වළක්වා ගැනීම සඳහා, හැකිතාක් ස්ට්රැක්ක් මෙන් ඉක්මනින් ඒවාට කපන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කෝප්ප බටර්, මෘදුයි
- 1 කුසලාන සීනි
- විශාල බිත්තර 2 පහර
- 1/2 කෝප්ප කිරි
- කෝප්ප 2 යි
- පිටි (අවුන්ස 9)
- 2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 තේ හැන්දක බිම් කුරුඳු
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් සාදික්කා
- නැවුම් බ්ලූබෙරීස් 2 කෝප්ප (ශීත කළ)
- කුරුඳු සීනි හැදි 2 tablespoons, ඉහළට
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 375 ට උඳුනක උෂ්ණත්වය වැඩිවීම.
- ග්රෑම් 12 ක කුසලාන මෆින් ටින්.
- විදුලි මික්සර් සමඟ මිශ්ර බඳුනක, ක්රීම් එකට බටර් සහ සීනි එකතු කරන්න. බිත්තර එකතු සහ හොඳින් මිශ්ර; කිරි තුළ කලවම් වීම.
- තවත් පාත්රයකින් වියළි අමුද්රව්ය එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න. පළමු මිශ්රණයට වියළි මිශ්රණය එකතු කරන්න. එකට එකතු වෙන්න. බ්ලූබෙරීස් වලින් මෘදුයි.
- තුනෙන් දෙකක සම්පූර්ණ ආලේප මුක්කු කෝප්ප පුරවන්න. සීනි සමඟ ඉසිය යුතු ය.
- විනාඩි 20 ක් පමණ පුළුස්සනු ලැබේ, හෝ මුදු සැහැල්ලු රතු පාට තෙක්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 280 |
| මුළු ෆැට් | 13 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 99 mg |
| සෝඩියම් | 423 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 36 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |