ඔබගේ කකුළුවන් ඇපල් ගසේ සිට අතිරේක කැකප් ඇපල් සමඟ අලුතින් යමක් සොයමින් සිටිනවාද? මෙම විනාකිරි, සීනි සහ කුළු බඩු වලින් සාදන ලද මේ කුරුල්ලා ඇපල් අච්චාරු පරීක්ෂා කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි 6 කෝප්ප
- දුඹුරු සීනි කෝප්ප 8 ක්
- සම්පූර්ණ කරාබුනුවන් 2 තේ හැඳි
- 3 කුරුඳු තැම්බූ
- රාත්තල් 8 කකුළු ඇපල් (නිවාඩු කඳන්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විනාකිරි හා සීනි මිශ්ර කරන්න; නභිගත කරන්න.
- චීස්කට් බෑග්වල කුළුබඩු තබා ගන්න. ඇපල් ටෙන්ඩර් තෙක් කකුළු ඇපල් හා කුළු බඩු එකතු කර ගන්න.
- පලතුරු හැන්දකින් හා උණුසුම් වන්ධ්යා කරන ලද භාජන තුළට පලතුරු ඉවත් කරන්න. සිරපය තුලට වත් කරන්න. සීල්.
- විනාඩි 20 ක් තාපාංක ජල අවන්හලක ක්රියාවලියක් ක්රැපප්ල්ස් . අඩි 1,001 සිට 3,000 දක්වා උසකින් යුක්ත වේ. උන්නතාංශයේ අඩි 3,001 සිට 6,000 දක්වා විනාඩි 30 ක් සඳහා ක්රියාවලිය. අඩි 6000 කට වඩා, විනාඩි 35 ක් ක්රියාවලිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 209 |
| මුළු ෆැට් | 4 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 12 mg |
| සෝඩියම් | 55 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 38 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |