මම අවුරුද්ද පුරාම මම යුෂ දොඩම් කෑමට පැමිණීමට පෙර මොරොක්කෝව වෙත යාමට පෙර, මම ඇත්තටම Citrus Juicer සඳහා භාවිතා කර නැත. කෙසේ වෙතත්, මගේ සුරතලා බොහෝ විට නිතර භාවිතා කර ඇත (මගේ බ්ලොන්ඩර් මෙන්) සහ ඒ නිසා අත්යවශ්ය මුළුතැන්ගෙයි උපකරණ මගේ ලැයිස්තුව.
හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම මෙම ජනප්රිය කෙසෙල් සහ තැඹිලි යුෂ නැවුම් මිරිකා යුෂ සමග මිශ්ර කර ගැනීමට ඔබ කැමැත්තෙන් සිටින බව නිර්දේශ කරන්න. රසය වෙනස සැලකිය යුතු ය. කුළුබඩු සහිත දොඩම් වර්ග මොනවාද? ඔබට කෝප්ප 3 සිට 4 දක්වා කෝප්ප යුෂ කිරීමට 8 සිට 12 දක්වා යුෂ දොඩම් අවශ්ය වේ. ඔබ යුෂ ගෙඩි ලබා නොගන්නේ නම් හෝ ඇසුරුම් කළ යුෂ පහසු කිරීම වෙනුවට, ඒ වෙනුවට ඉදිරියට යන්න; එය හරියට 100% ක්ම සැබෑ යුෂ එකක් නොවේ.
මම යෝජනා කරන්නේ ඔබ කෙසෙල් තුනක් භාවිතා කරන නමුත් ඝන බීම සඳහා වැඩි ප්රමාණයක් භාවිතා කළ හැකිය. ආහාරයට ගැනීම සඳහා ටිකක් ඉස්මතු වී ඇති බඩානෝ, හොඳම රසය ලබා දෙනු ඇත. අපි සීනි එකතු කරන්නේ කලාතුරකිනි. නමුත් බොහෝ මොරොක්කෝනු මිහිරි පැත්තෙන් ඔවුන්ගේ යුෂ වගේ. මම එය අතිරේක අමුද්රව්යයක් ලෙස ඇතුළත් කරමි.
පිපාසිත හැසිරීම සඳහා, කෙසෙල් කඩා කෑලි කෑලිවලට කඩා වැටෙන්නට පෙර කාලය මිදීමට.
වෙනත් පවුලේ ප්රියතම ප්රියතම, ස්ට්රෝබෙරි ඇන්ජර් යුෂ සහ මොරොක්කන් පැනචේස් උත්සාහ කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3-4 දක්වා කුසලාන නැවුම්ව තැම්බූ තැඹිලි යුෂ, වඩාත් යෝග්යය
- 3 සිට 4 දක්වා විශාල කෙසෙල් කෙසෙල් හෝ රසය
- 2 සිට 3 හැදි සීනි (විකල්ප)
- අයිස් කැට මල්ලක් හෝ දෙකක් (විකල්ප)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කෙසෙල් මිටි බ්ලෙන්ඩර් හෝ ආහාර සකසනයක කොටස් හා කැබලි වලට කැඩී යයි. ටිකක් තැඹිලි යුෂ එකතු කරන්න - 1/2 කෝප්ප ප්රමාණවත් විය යුතුය - කෙසෙල් මද සාරය තෙක් ඉහළ වේගයකින් ක්රියා කිරීම. (සටහන: ඔබ ශීත කළ කෙසෙල් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔවුන් ඒවායේ හූණට පිරිසිදු කිරීමට වගබලා ගත යුතුය.) සියලු යුෂ එකතු කිරීමට පෙර මෙවැනි කෙසෙල් සැකැස්ම සියළුම පළතුරු සම්පූර්ණයෙන්ම මිශ්ර කර ඇති බවට වගබලා ගන්න. අනවශ්ය කුට්ටි සමග.
- ඉතිරි සෝස් (සහ සීනි භාවිතා කළහොත්) සහ සුමට හා හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් ඉහළ වේගයකින් ක්රියා කිරීම.
- ඔබ අයිස් එකතු කිරීමට කැමති නම්, අපි ගිම්හානයේ මාසවලදී බොහෝ විට කරන්නෙමු. අයිස් තලා හා යුෂ සමග මිශ්ර වන තුරු ඉහළ වේගයෙන් බ්ලීන්ඩර් සහ ක්රියාවලිය වෙත එය එකතු කරන්න.
- යුෂ හොඳම ක්ෂණිකව සේවය කරයි; වීදුරු බවට පත් කර සේවය කරන්න.
- පසුකාලීන භාවිතය සඳහා යුෂ අධිශීත කිරීම නම්, සේවය කිරීමට පෙර සළකන්න හෝ කලවම් වීම.
- කෙසෙල් තැඹිලි යුෂ කාලයත් සමග වර්ණ අඳුරු කළ හැකිය. පැය 24 ක් ඇතුලත යුෂ පරිභෝජනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. නැතහොත් කෙසෙල් වල රසය නොසතුටට පැතිරී යයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 83 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 9 mg |
| සෝඩියම් | 26 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 18 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |