සියලුම පීරූට් බටර් කුකීස්

මෙම රටකජු බටර් කුකීස් ඔවුන්ගේ එකම මේදය ලෙස පීනට් බටර් යොදා ගනිමින් පොහොසත් හා රසවත්. නැවුම් බිම පිපිඤ්ඤා බටර් භාවිතා කිරීමට මම කැමැත්තෙමි. නමුත් ස්වාභාවික වික්රියා වර්ග ද වැඩ කරයි.

කුකීස් 2 ක් පමණ සෑදේ.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1/3 කුසලාන soymilk (කිරි රහිත, සරිය හෝ
• ආමන්ඩ් කිරි හෝ වෙනත්
• කිරිවලින් තොර කිරි විකල්පයක් )
• 1 1/2 ටී
• දෙහි යුෂ
• 1 2/3 කුසලාන රටකජු බටර් (හැපෙන ස්වභාවික, සීතලයි, මම නැවුම් බහා සිරප් බටර්)
• 1 කුසලාන දුඹුරු සීනි (ඇසුරුම් කළ)
• 1 කුසලාන සීනි (නොගැඹුරු, උක්)
• සියලු කෝප්ප 2 කෝප්ප
• 1/2 කෝප්පයක් ඕට් පිටි
• 1 ට. බේකිං පවුඩර්
• 1 1/2 t. බේකින් සෝඩා

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. 375 ත් උඳුනක උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම. උෂ්ණත්වය ඉහළට 2 විශාල ෙබ්කිං තහඩු හෝ පාච්මන්ට් සහිත පේළියක්. කුඩා භාජනයක් තුළ, හොඳින් ඒකාබද්ධ වන තෙක් මිශ්ර කිරි සහිත සෝයා කිරි ඒකාබද්ධ ලෙමන් යුෂ සමග ඒකාබද්ධ කරන්න. මිනිත්තු 5 ක් තිස්සේ වාඩිවී සිටින්න, හෝ තරමක් ඝණීවන තුරු.

2. මධ්යම ප්රමාණයේ පාත්රයක, පිටි, ෙබ්කිං කුඩු , ෙබ්කිං සෝඩා සහ ලුණු එකතු කරන්න. පසෙකට දමන්න.

3. විදුලි අත් සිලින්ඩරයක් භාවිතා කරමින් විශාල භාජනයක් තුළ මධ්යම ප්රමාණයේ සැකැස්මක් මත මිනිත්තු 3 ක් සඳහා සීනි සමග රටකජු බටර් ගිල දමන්න .

හුදෙක් සංයෝජනය වන තුරු මිශ්ර යුෂ මිශ්රණය එකතු කරන්න. ක්රමානුකූලව, හුදෙක් සංයුක්ත වන තෙක් මිශ්ර වන ලී හැන්දකින් වියළි අමුද්රව්ය තුළ ඝෝෂා කරන්න. විනාඩි 10 ක් පුරා විසිරී ඇති ශීතකරණය තුළ බඳුන තබා ගන්න.

4. සෙන්ටිමීටර 2 ක් පමණ දුරින් පිහිටි කුඩා ගොඩවල් වලින් සාදන ලද ෙබ්කිං තහඩු මත බැටරි දැමීම. රන් හා දුඹුරු දක්වාම විනාඩි 10 සිට 12 දක්වා පුළුස්සන්න. සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කිරීම සඳහා වයර් සිසිලන රාක්ක වෙත මාරු කිරීමට පෙර කුකුළු ෂීට් මත කුකුළන් 2-4 ක් සිසිල් ඉඩ දෙන්න.

** මෙම වට්ටෝරුව කිරි ආහාරයෙන් තොර, බිත්තර නිදහස් සහ සත්ත්ව ආහාර සඳහා සුදුසු වේ. නමුත් අසාත්මිකතා හෝ ආහාර සීමාවන් ඇති පුද්ගලයන් සඳහා සැළකෙන ඕනෑම වට්ටෝරුවකට අනුව, සැඟවුණු කිරි ආහාරයක් නොමැති බවට වග බලා ගැනීම සඳහා සියළුම ෙපෝෂණ ලේබල් කියවීමට වග බලා ගන්න. ව්යුත්පන්න දේ (හෝ බිත්තර අමුද්රව්ය, ඔබට අදාළ නම්).

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	207
මුළු ෆැට්	10 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	2 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	5 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	0 mg
සෝඩියම්	305 මිලි
කාබෝහයිඩ්රේට	27 ග්රෑම්
තන්තු	2 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	5 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.