මෙම ගෙදර හැදූ ස්පැගටි සෝස් සියල්ලම තිබේ! එය ඉතාලි සොසේජ්, ලූනු සහ සීනුව ගම්මිරිස්, හතු, හතු, තක්කාලි සහ ඖෂධ පැළෑටි ගණනාවකින් සමන්විත වේ. සුදුලූනු කුඩු තෙරීස් සෝස්වල භාවිතා වේ, නමුත් නැවුම් සුදුළූණු 2 කරාබුනැටි - සීනි සමග තක්කාලි හා සෝස් සමග එකතු කළ හැක.
දිගු කුළුබඩු සහිත සෝස් ස්පැගටි හෝ ලින්ජින් සමඟ විශිෂ්ට හෝ ගෙදර හැදූ lasagna හෝ ziti casserole සඳහා සෝස් ලෙස භාවිතා කරන්න.
මස් සෝස් සඳහා, පිසින ලද සොසේජ් සමග බඳුනට බඳුනට කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් එකතු කරන්න.
බලන්න
ක්ලැසික් ස්වල්ප කුකර් ස්පැගටි සෝස්
ක්ලැසික් මස්ට් ස්පැගටි සෝස් වට්ටෝරුව
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 රාත්තල් ඉතාලි සොසේජ් සම්බන්ධතා (පිසූ සහ සිහින් ව කටින ලද)
- 2 හැදි
- ඔලිව් තෙල් (අමතර කහ)
- 1/3 කුසලාන ලූනු (කැඩුණු)
- 1/4 කුසලාන කොළ පාට ගම්මිරිස් ගම්මිරිස් (කැඩුණු)
- 6 සිට 8 දක්වා හතු (කැපූ)
- 2 අවුන්ස 2 කෑලි තක්කාලි (රළු කැබලි)
- 3 කෑන් තක්කාලි සෝස් (යුෂ 24 ක්)
- අවුන්ස 2 කෑන් 6 යි
- තක්කාලි පේස්ට්
- 1 1/2 තේ හැඳි බැසිල් (වියළන ලද කොළ, කඩා හැළෙන)
- 1 1/2 තේ හැඳි ඊයම්ගෝ (වියලුණු කොළ, කපා)
- 1/4 තේ හැන්දක තේමාවක් (වියළන ලද කොළ)
- 1/2 තේ හැන්දක parsley (වියළන ලද කොළ)
- 1 තේ හැන්දක සුදුළූණු (කුඩු)
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස්
- 1 1/2 තේ හැඳි සීනි
- 1/2 තේ හැන්දක විනාකිරි
- 1 කුසලාන ජලය
- ගාන ලද පරෙස්සම් චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල සාස්පාන් හෝ ලන්දේසි උඳුන තුල සොසේජස් දැමීම; වතුරෙන් 1/2 1/2 ක් පමණ එකතු කරන්න. සොසේජස් නභිගත කරන්න; මිනිත්තු 15 ක පමණ කාලයක් පුරා පෑන් සහ ගෙඩිය ආවරණය කරයි. සොසේජස් ඉවත් කර සීනි ඉවත් කරන්න.
- එකම පෑන් දී සොසේජ් පෙති දුඹුරු කරන්න. අවශ්ය නම්, කුඩා තෙල් එකතු කරන්න.
- අතිරික්ත ග්රීස් පිටවීම සහ පෑන් වෙත ඔලිව් තෙල් හැදි එකතු කරන්න. ළූණු, කොළ පාට ගම්මිරිස් සහ හතු එකතු කරන්න. කුක්, ලූනු ටෙන්ඩර් තෙක්, නිතරම ඇවිස්සීමත්.
- පරෙස්සම් චීස් හැර සෙසු අමුද්රව්ය එකතු කරන්න. සාමාන්යයෙන් 2-3 ක් පමණ පැය 2-3 ක් පමණ උද්ඝෝෂණය කරති.
- සෝස් අධික ඝනකම වැඩි නම් ජලය වැඩි කිරීම හා තාපය අඩු කරන්න.
- උණුසුම් පිසින ලද ස්පැගටි සමඟ සේවය කර පර්මැසන් චීස් පසුකරන්න.
- ආහාර 6 ක් සඳහා ප්රමාණවත් ස්පැගිටි සෝස් සෑදීම.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
පිටි හරක් මස් සමග ස්පේචේට් සෝස් ආලේප කරන ලදී
Lean Ground Beef With Spaghetti Sauce Recipes
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 430 |
| මුළු ෆැට් | 26 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 16 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 43 mg |
| සෝඩියම් | 619 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 33 ග්රෑම් |
| තන්තු | 7 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 20 ග්රෑම් |