මෙම රසවත් චොකලට් පුඩිං සුවඳ විලවුන් කරඬුව සමඟ පුදුම දෛනික අතුරුපසක් සඳහා.
ආශ්රිත වට්ටෝරු
කරලාගේ ක්රොක්පොට් චොකලට් පුඩින් කේක්
විචල්ය සමග චොකලට් ඩ්රයිව්ට් අතුරුපස
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- චතුර් 3 ක් (තුනක්)
- 3 කෝප්ප කිරි
- 1/4 කෝප්පයක්
- 1/2 කෝප්ප සීනි
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- වැනිලා සාරය 1 1/2 තේ හැඳි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම තාපය මත සාස්පේන් දී, චොකලට් සමග කිරි ආහාර පිසීම, චොකලට් උණු කරවන තුරු සහ පැති දෙපස බුබුළා වීමට පටන් ගනී.
- බඳුනක, ඉඟුරු, සීනි සහ ලුණු එකට විසුරුවා දමන්න. ඉතිරි 1/3 කෝප්පයේ සීනි මිශ්රණයට බීට්. උණුසුම් කිරිපිටි හා චොකලට් මිශ්රණයට සීනි මිශ්රණය එකතු කර අඩු තාපයක් මත තබන්න. මිශ්රණය ඝණීවන අතර සුමටන තෙක් නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්. මිනිත්තු 5 කට වැඩි කාලයක් ආහාර පිසීම දිගටම කරගෙන යාම, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්.
- මදක් සිසිල්, වැනිලා තුළ ඇවිස්සීම සහ දීසි කෑමට වත් කරන්න.
සේවය කරයි 6.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 247 |
| මුළු ෆැට් | 10 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 13 mg |
| සෝඩියම් | 56 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 34 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |