කෝනෂ්ෂ් කිකිළියෝ බටර් සමග රස කොට රසවත් ඇපල් සොසේජස් පිරවීමකින් පුරවා ඇත. රසකාරක පිරවීම, කුකුළු මස් කප්පාදු කිරීම, ඖෂධ පැළෑටි, සොසේජස් සහ ඇපල් ආදී ය. ඔබේ ඊළඟ රාත්රී භෝජන සංග්රහයේ සිටින සියලු අමුත්තන් අතරින් ඔබට මේවා අමුත්තන් ලෙස විවේචනය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 සිට 8 දක්වා ඌනතා ඌරු මස් සොසේජස්
- කෝප්ප 2 ටිපිං පාන් කැට කපන ලදී
- 1 කුසලාන ඇපල් කැඩුණු
- 1/2 කුසලාන තුනී කැබලි සැල්දිරි
- 1/4 කුසලාන මුද්දරප්පලම්
- 1/3 කෝප්ප කැඩුණු ලූනු
- 3/4 කුසලාන උණු කළ බටර්,
- බෙදී ඇත
- 5 හැදි චිකන් සුප් හොද්ද, බෙදී
- 1/4 තේ හැන්දක වියළි කොළ අග්ගිස් කඩා හැලෙයි
- 1/4 තේ හැන්දක
- කුකුළු මස්
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- ඩැසර් ගම්මිරිස්
- 6 කෝර්නිෂ් ක්රීඩා කිකිළියන්, එක් එක් පවුම් 1 1/2 1/2 පමණ
එය කරන්නේ කෙසේද?
- දුඹුරු පැහැති සොසේජස් හොඳින් ඉවතලන්න. කුට්ටි කැට, ඇපල්, සැල්දිරි, මුද්දරප්පලම්, ළූනු, උණු කොට බටර් 1/4 කෝප්පයක්, චිකන් සුප් හොද්ද 2 හැදි, අග්ගිස්, කුකුල් මස් සහ ලුණු; හොඳින් මිශ්ර වේ.
- වෙනම හෝ කුසලානක්, ඉතිරි 1/2 කුසලාන උණු කළ බටර් සහ 3 හැදි කුකුළු මස් සුප් හොද්ද ඒකාබද්ධ කරන්න. බඩවැල් සඳහා භාවිතා කිරීමට වෙන් කරන්න.
- ලුණු මිශ්රණය සමඟ සැහැල්ලු දේවල් කෝනිස් කිකිළියෝ; කූඩාරම් සමඟ සමීපව විවෘත වේ. විශාල කුළු බඩු පෑන් පෙදෙසේ කිකිළිය; පැයට පැයකට 400 F දී පුළුස්සන්න, හෝ කෝරිසි කිකිළිට ටෙන්ඩර් තෙක්. ඉතිරි මාගරින් සහ කුකුළු මස් සුප් හොද්ද එකතු කිරීම මගින් බාස් කෝනිං කිකිළියෝ ඉඳහිට.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1254 |
| මුළු ෆැට් | 56 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 23 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 18 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 800 mg |
| සෝඩියම් | 737 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 15 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 164 ග්රෑම් |