ඇපල් පයිල් වලට වඩා අමෙරිකානුවෙක් නැත. ජූලි මස හතර වන තෙක් ගානේ. ඇපල් පයිඩ් ග්රිල් කළ හැකි තරම් අමෙරිකාවේ දෙය සමග ඒකාබද්ධ කරන්න! ඔබගේ මස් මිතුරු මිතුරියන්ට ඇමරිකාවේ බාබකියු දී සැබවින්ම සැබැවින්ම කැමති නම්, මෙම වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. ඔව්, ඔබට ඔබේ බාබකියු මත ගෙදර හැදූ ඇපල් මිනි පෙට්ටයක් පිසීමට හැකිය!
මෙම ග්රිල් කළ පයිප් වට්ටෝරුව සත්ත්ව ආහාරයට ගත යුතුද? බඩවැල් වෙනුවට සජීවී නොවන සත්ත්ව පදනම් වූ කෙටි කිරීමක් සහ හුදෙක් වීගන් මාජරින් පමණක් භාවිතා කරන්න.
සුභ උපන් දිනයක්, ඇමරිකාව!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෝප්ප plus 2 තේ හැදි. පිටි (බෙදී)
- ලුණු ලුණු
- 1/2 කුසලාන කෙටි කිරීම (සිසිල්)
- 5 තේ හැදි. අයිස් ජලයේ (අවශ්ය නම් අවශ්ය නම්)
- 1/4 කෝප්ප සීනි
- 1/2 ෆොස්ෆේට්. සාදික්කා
- 1 ෆොස්ෆේට්. කුරුඳු
- 1/8 ෆොස්ෆේට් කරාබුනැටි
- 8 කෝප්ප ඇපල් (කැපූ, විශාල ඇපල් 6 ක් පමණ)
- 2 තේ හැදි. දෙහි යුෂ
- 1/2 කෝප්ප දුඹුරු සීනි
- 1/4 කුසලාන බටර් (සීතල)
- විකල්ප: වැනිලා අයිස්ක්රීම්
- අතිරේක තියුණු චෙඩ්ඩර් චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 1 1/2 කෝප්ප පිටි සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න. පැණිරස හා අශෝභන තෙක් පැස්ටරී බ්ලෙන්ඩර් සමඟ කෙටි කිරීම හා පිටි එකතු කරන්න.
- බෝලයකින් පිටි ගුලිය තෙක් අයිස් වතුර ටිකක් ටිකක් බීට්. විනාඩි 20 ක් ප්ලාස්ටික් එතුම හා පිසීමට ඇනූ ආවරණය කරනවා.
- රවුමකට පිටි ගුලිය කපන පයිල් තහඩුවකට ගැලපේ.
- 400 F. වක්ර කුකුලු කිරීම සඳහා පෙරීට් අඟුරු හෝ ගෑස් ග්රිල්
- කුඩා භාජනයක් තුළ, ග්රෑම් සීනි, 2 හැදි පිටි, සාදික්කා, කුරුඳු හා කරාබුනැටි ඒකාබද්ධ කරන්න.
- වෙනම විශාල පාත්රයක දී, ඇපල් දුඹුරු හැරී වළක්වා ගැනීම සඳහා ලෙමන් යුෂ සමග ඇපල් පෙති ඉස්සේ ය. එවිට සීනි / පිටි / කුළු බඩු මිශ්රණය ඇපල් සඳහා එකතු කරන්න සහ කුළු බඩු මිශ්රණය සමග ඇපල් පෙති ආවරණය කිරීමට තල්ලු.
- මධ්යම භාජනයක දී, දුඹුරු සීනි ඉතිරි ඉතිරි කෝප්ප පිටි ඒකාබද්ධ කරන්න. බටර් කෑලි එකතු කරන්න, මිශ්රණයට රොටියක් සමාන වන තෙක් පැස්ටරී බ්ලෙන්ඩර් සමඟ කපන්න. ඇපල් මත ඒකාකාරව ඉසිය යුතු ය.
- කුකීස් පත්රයක් මත පයිඩ් තැබිය යුතු අතර, ඇපල් ටෙන්ඩර් සහ බුබුලු දක්වා වන තෙක් වක්රාකාර තාපය පුළුස්සා, විනාඩි 50 සිට 60 දක්වා පමණ වේ. පයිප් ඉවත් කිරීමට සහ සේවය කිරීමට පෙර අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් පෙනී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
- අතිරේක තියුණු චෙඩ්ඩර් චීස්වල අයිස් ක්රීම් හා පෙති කපන ලද පෙති කපන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 359 |
| මුළු ෆැට් | 20 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 19 mg |
| සෝඩියම් | 220 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 45 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |