සීතල වැනිලා අයිස්ක්රීම් සහිත සීනුවක් සහිත බඳුනක උණු කළ කොළයක් කඩා හැළෙන ගිම්හානයේදී වඩා හොඳ දෙයක් තිබේද? ගිම්හානය.
පළතුරු ගොරෝසු ගිම්හානයේදී සිදු කරන මගේ ප්රියතම අතුරුපස අතරින් එකක් (හොඳයි, වසරේ ඕනෑම වෙලාවක, සැබවින්ම). ඇපල් Crumble යනු අන්තිම අගයේ අගයට වැටීම ආරම්භ කිරීමට අප පටන් ගත්තෙමු.
මෙම බටර් රසවත් ග්ලූටන්-ඇපල් ගතිය මිරිකීමෙන් රසවත්, ඇපල් පයිල් සඳහා පහසු විකල්පයකි. එය රසකාරකයි, නමුත් ග්ලූටන් රහිත පිටි කබොල සෑදීමේ සූදානමක් නොමැතිව (අවංකවම, සමහර විට අපට කරදර කළ නොහැකිය)
අතිරේක සිහින පෙනුමකින් තොරව වැනිලා අයිස්ක්රීම් හෝ කිරි රහිත අයිස්ක්රීම් සමඟ සේවය කරන්න.
මෙම වට්ටෝරුව Cooket Book හි ඇති වට්ටෝරුවක වට්ටෝරුවකින් ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් අනුමත කරන ලදී. පිසින ලද ආලෝකය - නිවාඩු Cook Cookbook , බටර් ඇපල් ගෙඩිය.
ස්ටෙෆනි කිරොස් විසින් යාවත්කාලීන කරන ලදි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කෝප්ප 10, තැම්බූ, කපන ලද සහ පෙති කපන ලද ඇපල්
- 2 ෆොස්ෆේට් ග්ලූටන් රහිත වැනිලා සාරය, බෙදී ඇත
- 1/2 කුසලාන ඔරොඩන් යුෂ හෝ ඇපල් සයිඩර්
- 1/4 කෝප්ප ග්රෑම් වල උක් සීනි
- 1 1/2 ඉස්කුරුප්පකුරු කුඩු කුඩු හෝ ඉරිඟු පැළෑටි
- ග්ලූටන් ඕස්ට් ඕට් 1 1/4 කෝප්ප
- 3/4 කුසලාන ග්ලූටන් තොරව සර්වසාධක ෙබ්කිං මිශණ, කැසාන්න් හෝ ගුවාර් ගම්වලට එකතු නොකළ හොත් (ඔබේ ප්රියතම මිශ්ර භාවිතා කරන්න) - අපි ඇර්රෝව්ඩ් මිල්ස් ග්ලූටන් (Free-AllBuzzBaking Mix) විශිෂ්ට ප්රතිඵලවලින්)
- 1/2 කෝප්පයකින් දුඹුරු පැහැති උක් සීනි
- 1 ෆොස්ෆේට් කුරුඳු
- 1/2 ෆොස් ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 375 F / 190 C උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය
- බටර් හෝ පිසිනු ඇති ඉසින 9x13-inch ෙබ්කිං පෑන් ආලේප කිරීම.
- ඇපල් සූදානම් කරන්න. විශාල බඳුනක තබා 1 තේ හැන්දක වැනිලා සීනි, යුෂ, සාන්ද්ර සීනි සහ සුළි කූරු කුඩු හෝ ඉරිඟු පෙති එකතු කරන්න. තරයේ ඇපල් ආලේප කිරීමට බීට්.
- වෙනම භාජනයක් තුළ ග්ලූටන් තොරව සර්වසාධක ෙබ්කිං මික්ස්, ග්ලූටන් ඔලිව් සහතික කළ ඕට්, දුඹුරු උක් සීනි, කුරුඳු සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කර ඇත.
- උණු වුණු බටර් සහ ඉතිරි තේ හැන්දක වැනිලා සාරය එකතු කරන්න. මිශ්රණය මිශ්ර කිරීමට බීට්.
- සකස් කළ ෙබ්කිං පෑන් සඳහා ඇපල් හැන්දක්. මෙම ඇපල් ගෙඩියේ මිශ්රිත මිශ්ර සාරය ඉසිය යුතු ය. විනාඩි 30 ක් තීරු සහ රවුම් කේක් ආවරණය කරන්න.
- තීරු ඉවත් කිරීම සහ පිටි විනාඩි 30 ක් පුළුස්සන්න, හෝ මුදුන රනින් හා බුබුලින් තෙක්.
- උඳුනෙන් වියළී යාම සහ අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක් සඳහා සිසිල්ව තබන්න.
- වැනිලා අයිස් ක්රීම් හෝ කිරි අයිස්ක්රීම් අයිස් ක්රීම් ඉහළට ඉහළින් උණුසුම් කර තබන්න.
සිහිගැන්වීම්: ඔබේ වැඩ පෘෂ්ඨ, උපකරණ, පෝච්චි සහ මෙවලම් ග්ලූටන් වලින් තොරව සෑම විටම වග බලා ගන්න. නිශ්පාදනය තහවුරු කිරීම සඳහා භාණ්ඩ ලේබල් කියවන විට කියුබන්-නොමිලේ. නිෂ්පාදකයින්ට දැනුම් දීමකින් තොරව නිෂ්පාදන සූතන් වෙනස් කළ හැකිය. නිෂ්පාදකයාට ග්ලූටන් වලින් තොර බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා නිශ්පාදකයා අමතන්න පෙර නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමට හෝ භාවිතා නොකළ යුතුය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 193 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 1 මිලි |
| සෝඩියම් | 208 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 48 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |