ග්ලූටන් රහිත සැහැල්ලු වට්ටෝරුවකට ගිහින් වට්ටක්කා පෙට්ටියක, විශේෂයෙන්ම ග්රෑම් ක්රැකර් පීරි කබස් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ කබොල ඇති පසු, සෑම විටම විවිධ අතුරුපස සාදා ගැනීම සඳහා විවිධ රසය සංයෝජන සමග එය පිරවිය හැකිය. වට්ටෝරුව සමඟ වට්ටෝරුවකින්, අඩක් වැඩක් පෙනෙන්නට තිබේ.
මෙම ග්ලූටන්-නිදහස් කුරුම්බා වට්ටෝරුව ඉතා ප්රණීත ග්ලූටන් රහිත පයිප් සඳහා ඔබේ මූලික ගොඩනැඟිලි ලෙස සේවය කරන එක් අඟල් 9 ග්ලූටන් නොමිලේ ග්රැහැම් රතිඤ්ඤා පොස්ට් කපා ඇත. ඔබට අවශ්ය වන්නේ ග්ලූටන් රහිත ග්රෑම් ක්රැකර්ස්, මෘදු බටර් සහ සීනි ටිකක් පමණි.
Nairn's Gluten-Free Oat Grahams මෙම පයි බැක්ටීරියාව සඳහා භාවිතා කිරීමට රසවත් විකල්පය වේ. පිනේලා විසින් Kinnikinnick ලෙස ද ග්ලූටන්-ස්ලිම් ග්රෑම් ක්රැකර් සාදයි. ඔබට කාලය හා හැඟීම්බර හැඟීම ඇති නම්, ඔබට ඔබේම ක්රාම් ක්රැකර් ද හිස්කරන්න පුළුවන්.
ඔබ කබොල්ල ඇති පසු - පුලුස්සා ගත හැකි හෝ නොකළ හැකි. මෙම ග්ලූටන් ස්ප්රීඩ් ස්ට්රෝබෙරි යෝගට් පයි හෝ මෙම ග්ලූටන් නිදහස් ලයිම් පයි (ඉහත පින්තූරයෙන්) බලන්න. මෙම ග්ලූටන්-නිදහස් S'Mores Pie සහ මෙම අනෙකුත් රසවත් අදහස්ද ඇත. (නමුත් ඔබ ග්ලුටෙන් රහිත ග්රෑම් එකක් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න!) සංයෝජන සහ අදහස් නිමක් නැති. ග්රෑම් ක්රැකර් පොට් එකකට වඩා වැඩි කාලයක් ගිම්හානය පිරවීම.
ජූනි 2016 වන විට යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ ස්ටෙෆනි කිරෙකෝස් විසිනි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෝප්ප (අවුන්ස 6.5) පමණ තැළී ඇත
- ග්ලූටන් නැති ග්රහැම් ක්රැකර්ස්
- 1/2 කුසලාන unsalted බටර් (මෘදු වූ)
- උක් සීනි වර්ග 2 ක්
- විකල්ප: 1/4 තේ හැන්දක සාදික්කා
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 375 F / 190 සී ට පෙරීට් උදුනේ.
- සිපිල්ස් බෑග් එකේ 6.5 ග්රෑම් ග්රූප් ග්රෑම් ග්රෑම් ක්රේම් ක්රැකර්ස් තැටියක කුඩු පොඩිවූ කුඩු පොඩි කරන්න.
- බඳුනක කුඩු කැබලි තැම්බූ මෘදු බටර්, සීනි සහ සාදික්කා එකතු කරන්න. අමුද්රව්ය සංෙයෝජිත කිරීම සඳහා විශාල spatula හෝ ඔබේ අත භාවිතා කරන්න.
- ඉවත් කළ හැකි පහළින් අඟල් 9 පෙති පතුරු හෝ ටාර්ට් පෑන් බවට කෑල්ලක් මිශ්රණය වත් කරන්න. ඔබේ පීටි පෑන් එකට සමාන්තරව මස් කැබලි සවි කිරීම සඳහා ඔබේ ඇඟිලි භාවිතා කරන්න.
- උනුසුම් කරන ලද උඳුනක ඇති බැදපු කබොල ස්ථානයක් සඳහා. විනාඩි 8 ක් පමණ පුලුස්සා හෝ කබොල්ලේ දාරවල සිට දුඹුරු දක්වා ආරම්භ වේ.
- නොකැඩූ කබොල්ලක් සඳහා ස්ථීර වශයෙන් ශීතකරණය තුළ සිසිල් වන අතර, හෝ විකල්පයක් ලෙස කබොල්ලේ කැටි කිරීම සහ කැටි කිරීම.
සිහිගැන්වීම් : ඔබේ වැඩ පෘෂ්ඨ, උපකරණ, පෝච්චි සහ මෙවලම් ග්ලූටන් වලින් තොරව සෑම විටම වග බලා ගන්න. සැමවිටම නිෂ්පාදන ලේබල් කියවීම. නිෂ්පාදකයින්ට දැනුම් දීමකින් තොරව නිෂ්පාදන සූතන් වෙනස් කළ හැකිය. නිෂ්පාදකයාට ග්ලූටන් වලින් තොර බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා නිශ්පාදකයා අමතන්න පෙර නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමට හෝ භාවිතා නොකළ යුතුය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 136 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 20 mg |
| සෝඩියම් | 72 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 12 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |