කඩදාසි තලයක් හෝ රැස් කිරීමක් ටාට් හි සිසිල් පෙත්තක් නොමැතිව, කූරු කඩදාසි මත සිසිල් Key Lime Pie කොතරම්ද?
19 වන ශතවර්ෂයේ මැද භාගයේ ෆ්ලොරිඩා කීස් නම් මෙම ජනප්රිය පයිඩ් වලින් ආරම්භ විය. හිරු පුළුස්සා දැමූ නිවර්තන දූපත්වල නැවුම් කිරි හිඟයක් තිබුණත්, බර්ඩන් ටින් කිරි සඳහා පේටන්ට් බලපත්රයක් ලබා නොදෙන අතර, කිසිදු ශීතකරණයක් අවශ්ය නොවන අතරතුර, Key Lime Pie උපත ලැබීය.
සාමාන්යයෙන් ග්ලූටන් ආහාරයට ගැනීම සඳහා සාම්ප්රදායික ප්රධාන හුණු පයිප් යොදා ගැනීම සරල හා ප්රවේශය. ග්ලූටන් නැති ග්රෑම් ක්රැකර් පීරි කබස් අනුවර්තනය පහසු කරවයි.
Key Lime Pie හි සමහර අනුවාදවල Meringue-ඉහළට ඉහළින්. මෙම අනුවාදය පිළියෙල කිරීම පහසුය, සහ විප්ඩ් කුළුබඩු කට්ටලයක් පිරවීම සඳහා වන ආම්ලිකතාවය සඳහා ලස්සන තුලනයකි.
ග්රීෂ්මයේ දීප්තිමත් ගිල්වන ඕනෑම අවස්ථාවක Key Lime Pie මත මෙම ග්ලූටන් රහිත රංගනය භුක්ති විඳින්න.
සටහන: ග්ලූටන් ෆී්රම් ප්රධාන දෙහි ගෙඩි සඳහා මෙම වට්ටෝරුව Maurice's Tropical Fruit Cook Book හි ඇති වට්ටෝරුවක අනුපිළිවෙල අනුව සකස් කර ඇත.
ඔක්තෝබර් 2016 දී ස්ටෙෆනි කිරොස් විසින් සංස්කරණය කරන ලදී
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1
- ග්ලූටන් රහිත ග්රෑම් ක්රැකර් පීරි කබස් (
- වට්ටෝරුව ගන්න )
- 14 අවුන්සයක් පැණිරස කසන ලද කිරි (Tip - අඩු මේද අනුවාදය සඳහා, මේදය නොවන පැණිරස ශුක්ර තරලයක් භාවිතා කළ හැකිය)
- ලොකු ටුනා 3 ක්
- 1/2 කුසලාන Key Lime යුෂ (ඔබට ප්රධාන උණුවක් සොයාගත නොහැකි නම්, මෙම වට්ටෝරුව තුළ පර්සියානු දෙහි යුෂ ආදේශ කරන්නට පුළුවනි, නමුත් ඔබ Key Liem වල අව්යාජ ටාට් රසය නැති වී යයි)
- දෙහි ගෙඩි තම්බා 2 තේ හැඳි
- විකල්ප අච්චු: සකස් කළ උකු ක්රීම් 1 කෝප්පයක් සහ දෙහි හුණු 8 ක පෙති
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 350 ° F / 176 ° C උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය
- 1 නොකැඩූ 9-අඟල් ග්ලූටන් නිදහස් ග්රහැම් ක්රැකර් කබොල සූදානම්
- විශාල මිශ්ර බඳුනක පැණි රස කළ ඝනීභූත වූ කිරි, ටුනා, දෙහි යුෂ සහ හුණු කොළ. සුමට හා ඝන තෙක් තෙතමනය තෘප්තිමත් කරන්න.
- සකස් කළ පීරි කබෙක් හා සුමට ඉහළට පිරවීම.
- පිරවීම ආරම්භ වන තෙක් විනාඩි 10 ක් පමණ උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම.
- රාත්තල් මත සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් සහ පසුව පැය 3 ක් පමණ ශීතකරණය. පැහැති ක්රීම් කපන ලද ලීෆ්ට් හා හුණු කැබැල්ලක් සහිත අච්චුවකි.
ගෙදර හැදෑරීම සඳහා අපගේ මාර්ගෝපදේශය සිටීම - "වේලාවට සේවය කිරීමට පෙර විනාඩි 15 ත් 20 ත් අතර කාලය තුළ ශීතකරණය තුළ ප්රධාන දෙහි පෙට්ටිය තබන්න.
සිහිගැන්වීම්: ඔබේ වැඩ පෘෂ්ඨ, උපකරණ, පෝච්චි සහ මෙවලම් ග්ලූටන් වලින් තොරව සෑම විටම වග බලා ගන්න. භාණ්ඩ ලේබල් කියවීම සැමවිටම - සියලු වෙළඳ නාමයන් සමාන නොවේ. නිෂ්පාදකයින්ට දැනුම් දීමකින් තොරව නිෂ්පාදන සූතන් වෙනස් කළ හැකිය. නිෂ්පාදකයාට ග්ලූටන් වලින් තොර බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා නිශ්පාදකයා අමතන්න පෙර නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමට හෝ භාවිතා නොකළ යුතුය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 209 |
| මුළු ෆැට් | 7 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 130 mg |
| සෝඩියම් | 107 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 29 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 8 ග්රෑම් |