ඔබේම ගෙදර හැඩැති කේක් මිශ්ර කරන්න, එම මිශ්රණයෙන් සුදු කේක් සාදන්න. ඔබේම මිශ්රණය අඩු, මිල අධික හා ඔබට හොඳයි - ඔබ අමුද්රව්ය පාලනය කරයි!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ගෙදර හැදූ කේක් මිශ්ර 4 කෝප්ප
- 2 ෆොස්ෆේට්. වැනිලා
- 1/2 කෝප්ප තෙල්
- 4 බිත්තර සුදු ජාතිකයින්
- 1 කුසලාන කිරි
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. සෙල්සියස් අංශක 350 දක්වා උෂ්ණත්වය. පිටි කිලෝ ග්රෑම් 8 "රවුම් කේක් බඳුනක් හෝ පිටි අඩංගු නොකැඩූ ෙබ්කිං ඉසින සමග එක් 13" x 9 "කේක් පෑන් සහ ඉවතට විසිකරන්න.
2. කේක් මිශ්රණය විශාල බඳුනකට එක් කොටසකි. මිශ්ර මධ්යයේ ළිඳක් සාදන්න, වැනිලා, තෙල්, බිත්තර සුදු සහ කිරි එකතු කරන්න. මිශ්ර වන තෙක් අඩු වේගයකින් විදුලි මික්සර් සමඟ විනාඩි 1 මිශ්ර කරන්න. තැටිය දෙපස සහ පාත්රය පතුලේ හා තෙතමනය සුමට වන තුරු මිනිත්තු 2 කින් වැඩි වේ.
3. පිළියෙල කරන ලද භාජනවල වත් කර විනාඩි 20-30 අතරතුර තරමක් කේක් පිටත පුළුස්සනු ලැබේ. කේක් මිටි මිටි මිටි ස්පන්දනය වන විට සහ පෑන් කොන් ඉවතට යන්නට පටන් ගනියි. කේක් පරීක්ෂාව සිදු කරන තෙක් විනාඩි 25-35 විනාඩි 9 "x 13" කේක් පුළුස්සන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 68 |
| මුළු ෆැට් | 2 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 5 mg |
| සෝඩියම් | 119 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 10 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |