ඔබ චිකන් සලාද සැන්විචස් කුළුබටු කිරීමට නව ක්රමයක් සොයන්නේද? කුකුල් මස් පිරුණු චිකන් පෙයාර්ස්, ශෙස්ටි චිචිචුර්රි, නැවුම් ගාන ලද ඉරිඟු හා පෙප් පඩූස් සමඟ මෙම මුසාවරු අනුවාදය උත්සාහ කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- දුම් කුකුළු මස් සඳහා:
- කුකුල් මස් 2 ක්
- 2 තේ හැදි. ඔලිව් තෙල්.
- ½ තේ හැදි. සුදුළූනු ලුණු
- මස් කුකුල් සලාද සඳහා:
- චොකලට් පියයුරු 2, කැඩුණු
- 2 තේ හැදි. මයෝ
- 1 තේ හැදි. චිචිකුරි
- 1 තේ හැදි. ග්රෙන්ඩ් ඉරිඟු
- 1 තේ හැදි. පෙප්පාඩ්ව කැඩිලා
- ලුණු හා දෙහි
- සැන්විචස් සඳහා:
- 2 Cobblestone Bread Co. ™ ටින් ලූනු රෝල්ස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
ස්මිත්ගේ චිකන්-
- සයිප්ලොක් බෑගය වෙත චිකන් එකතු කර සුදුලූනු ලුණු සහ ඔලිව් තෙල් එකතු කරන්න. අඩුම තරමින් පැය දෙකක්වත් ඉඳ ගන්න.
- ඊගල් හි පතුළේ පොඟවා ඇති සයිඩර් දැව චිප්ස් සහ කාබනික අඟුරු කුඩා අගුලු දැමීම මගින් ඊගල් ගිනි ආක්රමණික ආලෝකය සමඟ සැහැල්ලු කර ගැනීමෙන් Big Green Egg® සකස් කරන්න. කකුල් දෙක දෙපැත්තකින් කකුලේ තබන්න, ලෝහ දැල් එකතු කරන්න. EGG වසා දමා 340ºF පමණ තාපය නියාමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඉහළ කොටසකට අඟල් අඟල් විවරයක් විවෘත කිරීමෙන් හා අඟල් ටිකක් වැඩිපුර නිරාවරණය වන පරිදි පහළ පතුලේ සිටුවීමට මෙය සිදු කරන්න.
- ඔබගේ ජීඑස්ජී පැයට පමණ වේලාවක් නොවී නියාමනය කිරීමට කාලය තිබීමයි. කුකුළුමස් එකතු කර විනාඩි 30 ක් හෝ ඊට පෙර 160 ත් අතර අභ්යන්තර උෂ්ණත්වය ළඟා වන තෙක් එයට ඉඩ දෙන්න. තාපයෙන් ඉවත් කර සිසිල් කරන්න.
- වට්ටෝරුව ඊළඟ අදියර සඳහා EGG උණුසුම් තබා ගන්න.
-චුම්භූත සුලභ-
මයෝ සහ චිචිචුර්රි මධ්ය මැටි බඳුනකට එකතු කරන්න. කැඩුණු කුකුළු මස්, ග්රිල් කළ ඉරිඟු, සහ peppadews එකතු කරන්න. ලුණු සහ හුණු මිශ්ර කර රස බැලීමට හා පසෙකට තබන්න.
-සාර්ඩ්ච්-
- කුකුළු මස් සලාද සකස් කර ඇති පසු මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ඊගල් ගම්මිරිස් මත පැණිරස ලූනු රෝල්ස් විනාඩි කීපයක් හා චිකන් සලාද අර්ධ සමග එක් එක් රෝල පුරවා ගන්න. සේවය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 5338 |
| මුළු ෆැට් | 310 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 82 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 132 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 1,674 mg |
| සෝඩියම් | 2,571 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 61 ග්රෑම් |
| තන්තු | 7 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | ග්රෑම් 542 කි |