චිකන් ඩිවාන් සාමාන්යයෙන් බ්රොකොලී සමග පොහොසත් කීම් සෝස්වල සේවය කරනු ලබන්නේ සම්පූර්ණ කුකුළු මස් සමග. මෙම සම්භාව්ය ප්රංශ වට්ටෝරුව විවිධාකාර වෙනස්කම් ඇති අතර, නමුත් එය වඩාත් පහසු කරවන චිකන් ඩිවාන් කැසිනෝලය වෙත එම සම්භාව්ය වට්ටෝරුව යාවත්කාලීන කර තිබේ. මෙම වට්ටෝරුව අඩු වශයෙන් හය දෙනෙකුට සේවය කිරීම සඳහා කුකුළු මස් කෝප්ප කිහිපයක් දිගු කරයි.
කුබේදය, පිසූ කුකුල් මස්, චීස් සමග පොහොසත් සුදු සෝස් වර්ගයක් වන බ්රොකොලි ෆ්ලෝරෝ සහ සහල් සමග ස්තරයක් බැබළේ. මෙම කෑලි කට්ටලය ජනප්රිය වනු ඇත, එය විනෝදාස්වාදය සඳහා ප්රමාණවත් තරම් අලංකාරය. එහෙත් එය කෝකියෙකුට එය කළ නොහැකි තරම් එය සරලයි.
මම රොටිසරි කුකුල් මස් මිලදී ගැනීමට කැමතියි. මේ වට්ටෝරුව සඳහා සියලු මස් හා ඝනක ඉවත් කරන්න. නමුත් ඔබත් රහිත පැසුණු චිකන් පියයුරක් පිළියෙල කර එය වට්ටෝරුව සඳහා යොදා ගත හැකිය. නැතහොත්, ඔබ විසින් අමු චිකන් කුකුළක් රහසිගත කළ හැකි අතර එය පමණක් සිදු කරන තෙක් එය පිළිවෙළකට. මෙය ඉතිරි වූ පිසින ලද හෝ ග්රිල්ඩ් කුකුල් මස් භාවිතා කිරීමට අපූරු වට්ටෝරුවකි.
මෙම කෑදර කාලය ද කලින් කාලය ගත කළ හැකිය. එය සියල්ල සිදු කර පසුව, තීන්ත හා ශීතකරණය සමඟ දවස් 2 දක්වා ආවරණය කරන්න. ඔබට කන්න අවශ්ය විට, එය පුළුස්සා, විනාඩි 10 - 15 විනාඩි එකතු කිරීම සඳහා පුළුස්සන කාලය දක්වා, කැළලක් බුබුලි වන අතර ඉහළම දුඹුරු පැහැයක් ගනී. වට්ටෝරුව හොඳින් මිශ්ර වේ. සීතල තෙක් සිසිල් වන විට එය ශීත කළ යුතුය, පසුව ශීතකරණයක් එසවීම දී හොඳින් ආවා. එය ලේබල් කිරීම සහ මාස 3 දක්වා කැටි කිරීම. භාවිතා කිරීමට, එය ශීතකරණය සහ උණුසුම් තෙක් එය පුළුස්සා, ශීතකරණය තුළ රැඳී ඉඩ.
මෙම ආහාරය සමග ඔබට සේවය කළ යුත්තේ හරිත සලාදයක් සහ සුදුලූනු පාන් ය . මිතුරන් සමඟ මේසයේ උණුසුම් සහ සුවපහසු උණුසුම් හා සුහදශීලී වේවා, එය සීතල වැටීම රාත්රියේ දී එය ප්රීතියෙන් භුක්ති විඳින්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 (අවුන්ස 16) ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෝස්
- 1 කුසලාන සැහැල්ලු ක්රීම්
- 2 කෝප්ප කූරියර් හෝ හාවර්ටි චීස් ඉරා දැමීය
- දුඹුරු සහල් පිසූ 6 කෝප්ප
- 1/2 කෝප්ප ගාන ලද පර්මැසියානු චීස්, බෙදී ඇත
- 2 (අවුන්ස 16) පැකට් කරන ලද තැම්බූ බ්රොකොලී ෆ්ලෝරෝට් පැකට් කර ඇත
- කුකුළු පිසූ කුකුල් මස් කෝප්ප 3 ක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
375 ° F උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය. ප්ලාස්ටික් ඉවුම් පිහුම් ඉසින සමග 9 "x 13" වීදුරු ෙබ්කිං කෑමක් ඉසීමට සහ පසෙකට දමා.
මධ්ය සාස්පේන් දී ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෝස්, ක්රීම් සහ Gruyere චීස් එකට එකතු කර අඩු තාපයක් ඇති කර ගනී. මිශ්රණය සුමට වන තුරු, චීස් උණුසුම් වීමට ඉඩ ඇත.
මේ අතර, සකස් කළ පෑන් පතුලේ සහල් තබන්න. බ්රොකොලි හා චිකන් සමග ස්ථරය.
කරවල චීස්වලින් 250 ක් චීස් සෝස් බවට පත් කරන්න.
ආහාරයෙන් සෝස් කෑමට ඉසින්න. ඉතිරි පරෙස්සම් චීස් සමඟ ඉහළට ඉසිය යුතු ය.
ඉරිඟු වටා පතුල අවට වන තෙක් 20 විනාඩි 40 ක් පුළුස්සනු ලැබේ. වහාම සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 817 |
| මුළු ෆැට් | 36 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 17 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 128 mg |
| සෝඩියම් | 685 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 85 ග්රෑම් |
| තන්තු | 8 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 40 ග්රෑම් |