මෙම පහසු පස බෑග් චිකන් පියයුරු හතු සහ ඝන සහ රසවත් සෝස් සමඟ පිසිනවා. මෙම ඇඹුල් ක්රීම් සෝස් මෙම මන්දගාමී පිසින ලද චිකන් ආහාරය කැපී පෙනේ.
හොඳ නූඩ්ල්ස් සමඟ මම චිකන් සේවය කළත්, පැස්ටා හෝ බත් හොඳයි.
ඔබේ පවුල හතුන්ට අකමැති නම්, කුකුල් මස් කුකුළා හා වෙනත් එළවළු ක්රීම් හොඳ විකල්පයක් වනු ඇත. ශීත කළ ඇස්පරගස් හෝ කෘතිම හෘදයන් හොඳ ආහාර වේලක් හෝ හොඳ නැත.
ආශ්රිත
හතු සමග ලේසි ක්රොක් පොට් චිකන්
ස්නේෆුල් සමග සිහින් සහ කුකුළු මස් කුකර්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 සිට 8 දක්වා කුකුළු මස් පියාපත්
- ලුණු හා ගම්මිරිස් පීඩා
- පැපොක් ඩෂ්
- 1/2 කුසලාන වියළි සුදු වයින්
- 1 (10 1/2 oz)) බිම්මල් සුප් ක්රීම්
- අවුන් 8 ක් කපා හතු
- 1 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
- 1/4 කෝප්පයේ සියලු පිටි පිටි
- විකල්ප: අච්චුව සඳහා පිස්සි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- චිකන් පියයුරු ලුණු, ගම්මිරිස් සහ පාටා සමග ඉසිය යුතු ය. මන්දගාමී පිසිනු ඇත.
- බඳුනක, වයින්, සංඝටිත සුප් සහ හතු ඒකාබද්ධ කරන්න; හොදින් මිශ්ර කර කුකුළු මස් ඉසීමෙන්.
- පැපිරස් සමඟ ඉසිය යුතු ය.
- ආවරණය සහ පැය 5 සිට 7 දක්වා අවම වශයෙන් ආහාර පිසීමට හෝ චිකන් ටෙන්ඩර් තෙක් නමුත් වියළි නොවේ.
- සුමට තෙක් ඇඹුල් ක්රීම් සහ පිටි මිශ්ර කරන්න. ක්රොක්ස් පොට් වලට එකතු කරන්න. උෂ්ණත්වය හා තෙතමනය තෙක් විනාඩි 20 ක් පමණ ඉවුම් පිහුම් දිගටම කරගෙන යන්න.
- සෝස් අධික ඝනකම් නම්, කිරි, ක්රීම් හෝ සුප් හොද්ද සමඟ එය සිහින් කර ගනිමු.
- උණුසුම් පිසින ලද සහල්, බිත්තර නූඩ්ල්ස් හෝ පැස්ටා සාදා ගන්න. අවශ්ය නම් නැවුම් කැඩුණු parsley සමග ඉසිය යුතු ය.
6 සිට 8 දක්වා සේවය කරයි.
ප්රභේදන
ඖෂධ පැළෑටි සමග කුකුල් මස් කුකුළෝ සුප් හෝ ක්රීම් සමග හතු ඌරුබෙරි කැටිය ඉවත් කර හතු ඉවත් කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1029 |
| මුළු ෆැට් | 60 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 18 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 23 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 331 mg |
| සෝඩියම් | 564 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 13 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | ග්රෑම් 102 යි |