ජුදී සිට මෙම මිහිරි සුවඳ අච්චාරු අච්චාරු විවිධාකාර කුළුබඩු සමග රස කර ඇත.
බලන්න:
- ප්රධාන වට්ටෝරුව දර්ශකය
- දකුණු ආහාර නිවස
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කිලෝග්රෑම් 2 කිලෝ ග්රෑම් සූදානම් කොමඩු මිරිස්
- 1 tablespoon අච්චාරු දැමීමේ හුණු
- 4 කෝප්ප පැහැදිලිය (ආස්රාශික විනාකිරි)
- 1 කුසලාන ජලය
- 5 කෝප්ප සීනි
- 1 tablespoon සම්පූර්ණ allspice
- 1 tablespoon සමස්ත කරාබුනැටි
- කුඩා කුරුඳු පොල්ල 6 ක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කොමඩු හා කොළ පාට සායම් සාදන සහ ඉවත් කරන්න. කුඩා කැබලිවල කපා, ජලය ලීටර් එකකින් මිශ්ර කළ දෙහි ගෙඩිය තුල පැය තුනක් පොඟවා ගැනීම. ජලනය සහ කොමඩු මිරිස් කරන්න.
- එක් පැයක් සඳහා නැවුම් සීතල ජලය සහ ගෙඩියක් ආවරණය කිරීම හෝ ටෙන්ඩර් තෙක් ආවරණය කරන්න. කොමඩු වහගන්න. දුර්වල විනාකිරි විසඳුමක් (වතුර කෝප්ප දෙකක කුසලාන) ආවරණය කරන්න.
- ඊළඟ දවසේ උදෑසන දියර ඉවත් කරන්න. විනාකිරි තුනක් කෝප්ප, එක් කෝප්පයක්, සීනි සහ කුළුබඩු ආදිය සායම් කරන්න. සිම්ප්ලිංගය වෙත සිරපය උණු කර දමන්න. තාපාංකයෙන් ඉවත් කරන්න, ආවරණය සහ කුළු බඩු සිට රසය උකහා ගැනීම සඳහා එක් පැයක් සඳහා මිශ්රණය කපා.
- සබන් සිට බැසීමට කොමඩු දක්වා එකතු කරන්න. පැය දෙකක් හෝ ටිකක් ආහාරයට ගන්න හෝ සිරපය තරමක් ඝන වන තුරු.
- පයින්ට්-සම්මත ටින් කරල් වල පළතුරු සහ සිරප් පැකේජය.
- භාජන පියන සහ පටි සකස් කරන්න. තාපාංක ජල භාජනයක විනාඩි 15 ක් සඳහා ක්රියාවලිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 220 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 5 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 55 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |