ඩිල් හා ඇඹුල් ක්රීම් රසය මෙම හද උණුසුම්, රසවත් බීෆ් stroganoff වට්ටෝරුව.
උණුසුම් පිසින ලද නූඩ්ල්ස් හා බත් සමග හරක් මස් සමග සලාදයක් හෝ එළවළු සමග සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කුඩා කැබලිවලට හෝ තුනී පටලවලට කපා, 1 1/2 පවුම් භාජනයක්, හරක් මස් හෝ හරක් ඉඟුරු
- 4 හැදි බටර් හෝ මාගරින්
- 1 කුසලාන ලොකු ළූණු 1 ක කැඩුණු ලූනු
- අවුන් 4 සිට 8 දක්වා හතු කපා
- 3 හැදි සියලු ඉතුරු පිටි
- 2 කෝප්ප හරක් මස් සුප් හොද්ද හෝ බෝලියන්
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු, හෝ රස
- 1/8 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- 1 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
- වියළි ඩිල්විඩ් 1 තේ හැන්දක
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම තාපය මත විශාල බර කුඩයක් තුළ උණුසුම් බටර්.
- කණ්ඩායම් 2 සිට 3 දක්වා මස් එක් කරන්න, එක් එක් කණ්ඩායම ඉක්මනින් දුඹුරු කිරීම. වෙන් කර උණුසුම් තබා ගන්න. රන් දුඹුරු තෙක් මිනිත්තු 5 සිට 6 දක්වා පමණ දක්වා සුවඳ සහ සසුනට ළූනු සහ හතු එකතු කරන්න. පිටි බීර; හොඳින් මිශ්ර සහ විනාඩි 2 ක් ඇවිස්සීමත්, ඇවිස්සීමත්.
- හරක් මස් හොදි සෝස් ඝන සහ බුබුලේ තෙක් මිනිත්තු 3 ක් පමණ පසුව කුක්, ඇවිස්සීම. මිශ්රණයට හරක් මස් සහ ඩිල් එකතු කරන්න. ලුණු, ගම්මිරිස් සහ ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කරන්න; තාපය හරහා - උනු නොයවන්න. බත් හෝ නූඩ්ල්ස් මත සේවය කරන්න.
සේවය කරයි 6.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ක්රොක්පෝට් අයවැය ස්ට්රගාන්ෆ්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 451 |
| මුළු ෆැට් | 26 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 124 mg |
| සෝඩියම් | 874 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 16 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 37 ග්රෑම් |