මෙම සරල තක්කාලි ක්රීම් සෝස් ඕනෑම පැස්ටා සඳහා පරිපූර්ණයි. මෙම වට්ටෝරුව මුළු මුළු තක්කාලි වලින් 28 ග්රෑම් එකක් සඳහා කැඳවුම් කළ හැකිය. නමුත් ඔබ තක්කාලි, තක්කාලි හෝ තක්කාලි තුරු ආදේශ කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 28-oz වලින් සම්පූර්ණ තක්කාලි (ද්රව සමග)
- 2 oz බටර් (1/2 පාට)
- කැරට් 2 (කැඩුණු)
- 1/2 මධ්යම ලූනු (කැඩුණු)
- 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු (සිහින් ව දමන ලද)
- 1 1/2 තේ හැන්දක කොහර් ලුණු (හෝ රස කිරීමට)
- 1 තේ හැන්දක සීනි
- 3/4 කුසලාන බර ක්රීම්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල, විශාල-පහළ සාස්පාන් දී මධ්යම තාපය මිනිත්තුවකට බටර් උණුසුම් කරන්න.
- ලූණු සහ කැරට් එකතු කරන්න, ළූනු පැල්ලම් පැහැයක් නොතිබූ නමුත් දුඹුරු නොවූ තෙක් සෝතය
- තක්කාලි සහ සුදුලූනු එකතු කරන්න. සෝස් ටිකක් අඩු වන තුරු විනාඩි 30 ත් 45 ත් අතර කාලයක් ආහාර පිසීමට ගෙන එනු ලැබේ. ඔබ කැමති නම්, ඔබට සෝස් සිසිල් වන අතර මුළු තක්කාලි කැඩීමට ලී ලී හැන්දක් භාවිතා කළ හැකිය.
- තාපය සිට ඉවත් කිරීම හා අවශ්ය නම් අවශ්ය නම් ආහාර සැපයුම් කරුවෙකු තුල ආහාර පිසින යන්ත්රයකින් හෝ පේරේ හරහා ගමන් කරන්න.
- බඳුනට සෝස් ගෙන එන්න, ක්රීම් එකතු කරන්න, විනාඩි 15 ක් සඳහා.
- කොසේර් ලුණු හා සීනි රස කර ගැනීමට සහ කන්නය වහාම සේවය කිරීමට.
ඔබ ඔබේ තක්කාලි ක්රීම් සෝස් ටිකක් කුකුළන් කැමති නම්, සේවය කිරීමට පෙර මිශ්ර වීමට සුදානම් නොවන සෝස් කිහිපයක් වෙන් කර ගන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 96 |
| මුළු ෆැට් | 7 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 20 mg |
| සෝඩියම් | 236 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 8 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |