මෙම රසවත් ඌරු මස් කඩමණ්ඩිය කාර්යබහුල දවස සඳහා පරිපූර්ණයි. සංඝටිත සුප් සහ කුළුබඩුදුවල සංයෝගයක් සරල සෝස් සෑදී ඇත. ඌරු මස් කැබලි ඉක්මනින් උණුසුම් පෑන් දී browned, අර්තාපල් සමඟ උඳුන තුල පුළුස්සා, හා කැඩුණු චීස් සමග මුදුනේ.
සාරවත් සහ සුපිරි පහසු ආහාරයක් සඳහා සලාදයක් හෝ බඩ එළවළු එකතු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ඌරු මස් කැබලි හෝ කට්ලට් 4 ක්
- 4 කෝප්ප අර්තාපල් (අඟල් 1/4 අඟල්)
- 1/2 කෝප්ප කැඩුණු ලූනු
- 1 සැල්දිරි සුප් (10 3/4 අවුන්සයක්) කළ හැක
- 1 කුසලාන කිරි
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- නැවුම් බ්ලග් ගම්මිරිස් 1/2 තේ හැන්දක හෝ රස කිරීමට
- 1 කුසලාන ඉරා දැමූ චෙඩ්ඩර් හෝ ඇමරිකානු චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 375 F (190 C / Gas 5) දක්වා උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම.
- 2-quart ෙබ්කිං දීසියක් හෝ නාස්කන පිසින ස්ප්රීක් සමග ඉසින්න.
- මධ්යම තාපයට වඩා විශාල ඔලිව් තාපය උණු කර දමන්න.
- උණු පෑන් වෙත තෙල් එකතු කරන්න, ඉන්පසු ඌරු මස්කැප් හෝ කට්ලට් එකතු කරන්න. මිනිත්තු 8 සිට 10 දක්වා පමණ දෙපැත්තට දෙපැත්තට එල්ලා තබන ලද ඌරු මස් පිසීමට.
- සකස් කළ ෙබ්කිං දී අර්තාපල් දමා කැඩුණු ලූනු සමග තල්ලු කරන්න.
- බඳුනක දී, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ඝන සුප් එක ඒකාබද්ධ කරන්න. අර්තාපල් වත් කරන්න.
- අර්තාපල් උඩින් ඌරු මස්කීම් සකස් කරන්න.
- අර්තාපල් ටෙන්ඩර් තෙක් මිනිත්තු 55 ත් 65 ත් අතර කාලයක් තුළ උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල හෙළි වේ.
- ඌරු මස් සහ අර්තාපල් උඩින් චීස් ඉසිය සහ මිනිත්තු 5 ක් පමණ උඳුනට පැමිණ හෝ චීස් දිය වී යන තුරු.
වඩාත් සරල හා ක්රීම් සහිත ඌරු මස් චොප්සි වට්ටෝරු
ඔබට මෙම වට්ටෝරුව ආදරයෙන් නම්, මෙම අනෙකුත් පහසු ඌරු මස් චොප්සි අදහස් බලන්න.
Creamy Dijon Mastard සහ බේකන් සෝස් සමග කුකුල් මස් ඌරු මස් වර්ග
බූරින් චීස් සෝස් සමඟ ඌරු මස්කූරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 969 |
| මුළු ෆැට් | 44 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 21 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 15 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 209 mg |
| සෝඩියම් | 477 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 77 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 64 ග්රෑම් |