තුර්කිය සොසේජස් මස් ලෝහ

මෙම ආකර්ෂණීය සහ තෙතමනය සහිත තුර්කිය සොසේජ් Meatloaf රසවත් හා පහසුය. එය තුර්කිය සොසේජස් සමග බිම තුර්කිය ඒකාබද්ධ කරන නිසා එය සම්ප්රදායික තුර්කි මස් රොටි වැඩි රසයක් ඇත. ඔබ විසින් මිලදී ගන්නා ලද තුර්කිය සොසේජස් වර්ගය අනුව මෙම වට්ටෝරුව මෘදු හෝ සැරයි.

මෙම පහසු ආහාරමය වට්ටෝරුව සඳහා වර්ණ, වයනය, රසය හා පෝෂණය එකතු කරන නමුත් කැරට් ඔබට කැමති නම් වෙනත් එළවළු වර්ග ආදේශ කරන්න. සමහරක් සිහින් ව කැඩුණු ගම්මිරිස් හෝ කැඩුණු ග්රීෂ්ම ස්කොෂ් ඉතා හොඳ වෙනස්කම් ඇත.

මෙම යාවත්කාලීන කරගත් මස් මුං ඇටවීම හරිත සලාදයක් සමග, සමහර රාත්රී කෑම රෝල සහ අතුරුපස සඳහා ලස්සන චොකලට් පයි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 කුසලාන ඉරා දැමූ කැරට්
• 1 ලූනු, සිහින් ව කැඩුණු
• 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ්
• 2 හැදි බටර්
• 1 කුසලාන මෘදු පාන් කෑල්ලක්
• 1 බිත්තර, පහර
• 1/3 කුසලාන කිරි
• 1/4 කුසලාන නැවුම් කැඩුණු parsley
• වියලන ලද ඔබේ මිණිබිම් කොළ 1 තේ හැන්දක
• 1 රාත්තල් භූමි තුර්කිය
• 1 රාත්තල් තුර්කිය සොසේජස්
• 1/3 කුසලාන කෙචප්
• දුඹුරු සීනි 2 හැදි
• මී පැණි අබ ඇටයක් හැදි
• 1/8 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. 350 ° F උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය. ස්පර්ශක නොවන ඉවුම් පිහුම් ස්ප්රීතු සහිත 9x13 "පුළුස්සා දමන්න.

2. මධ්යම තාපය මධ්යයේ සාස්පේන් දී, ටෙන්ඩර් තෙක් බටර් තුළ කැරට්, ළූණු සහ සුදුළූණු පිසීමට. විශාල මිශ්රණයක් මෙම මිශ්රණය තබා හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් පාන් කෑල්ලක්, බිත්තර, කිරි, parsley, සහ මිණිකාදය එකතු කරන්න. මිනිත්තු 10 ක් තබන්න.

3. බඳුන තුල මිශ්රණයට බිම තුර්කිය හා තුර්කිය සොසේජස් එක් කරන්න.

4. 2-1 / 2 ක් පමණ විශාල විශාල රොටියක් හැඩගැන්වීම සකස් කළ පෑන් පෙති කප බැට්ටුව, දුඹුරු සීනි, මී පැණි අබ සහ ගම්මිරිස් බඳුනක මස් කැබැල්ලක් පුරා පැතිර යා යුතුය.

5. 45-60 විනාඩි සඳහා මස් කැබැල්ලක් පුළුස්සන්න, හෝ තරයේ පිසින ලද සහ මස් උෂ්ණත්වමාන 165 ° F ලියාපදිංචි වේ.

6. තීන්ත සමග මස් කඩදාසි ආවරණය කර විනාඩි 10 ක් පමණ වෙන් කර තැබීමට ඉඩ දෙන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	427
මුළු ෆැට්	12 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	4 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	5 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	73 mg
සෝඩියම්	673 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	52 ග්රෑම්
තන්තු	17 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	38 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.