1930 ගනන්වල විශේෂයෙන් ජනප්රිය විය. මෙම පැරණි මෝස්තරයෙන් කිරි හෝ බිත්තර නොමැතිව සාදන ලද අතුරුපසක්. එහි ආර්ථිකමය අමුද්රව්ය නිසා සමහර විට එය අවපාත කේක් ලෙස ද හැඳින්වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 1/2 කෝප්ප මුද්දරප්පලම්
- 1 කුසලාන සීතල ජලය
- 1/2 කුසලාන සීතල ජලය
- 1/4 කුසලාන කෙටි කිරීම
- 1 කුසලාන සුදු සීනි
- 1/2 තේ හැන්දක බිම් කුරුඳු
- 1/2 තේ හැන්දක බිම් සාදික්කා
- 1/2 තේ හැන්දක බිම් විතානය
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- හැදි උණු වතුර
- 2 කෝප්ප සියලු වර්ගවල පිටි දැම්මා
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බර සාස්පාන් දී, මුද්දරප්පලම් සහ 1 කුසලාන ජලය නභිගත කරන්න. අඩු තාපය අඩු කර විනාඩි 10 ක් ආහාර පිසීම තවදුරටත්.
- කීම් කෙටි කිරීම සහ සීනි. පිසූ මුද්දරප්පලම්, 1/2 කෝප්ප ජලය, කුරුඳු, සාදික්කා, Allspice, ලුණු සහ උණු කළ ජලය තුළ විසුරුවා. පිටි බීට්. ආලේපිත තාපාංකය සහ 9 x 13 x 2-අඟල් පෑන් තම්බන ඇත.
- විනාඩි 25 ක් සඳහා F (175 C) පිටි පිළිස්සීම.
- අවශ්ය නම්, ක්රීම් චීස් තුහීන සමඟ හිම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 199 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 1 මිලි |
| සෝඩියම් | 280 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 39 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |