ජපන් සෝං නූඩ්ල්ස්, එළවළු සහ මස් සමග සාදන ලද උණුසුම් සුප් නිව්යේන් සෑදීමේ ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
සුප් සුප් වල නූඩ්ල්ස් නූumen නමින් හැඳින්වේ. Somen යනු තිරිඟු පිටිවලින් සාදන ලද ජපන් නූඩ්ල්ස් වර්ගයකි. සුප් දී එළවළු සහ මස් එකතු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- වියළි සෝං නූඩ්ල්ස්, පැටවුන් 7 ක් පමණ විය
- 4 කෝප්ප ඩැෂි
- 2 හැදි මිරින්
- 2 හැදි සෝයා සෝස්
- හරිත ලූනු 2 හැදි කපා
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඇසුරුම් උපදෙස් වලට අනුව විශාල බඳුනක පොඟවන නූඩ්ල්ස් බඳුනක් බඳුනට ගන්න.
- ජලයෙන් නූඩ්ල්ස් සෝදා හරින්න.
- පසෙකට දමන්න.
- මැද භාජනයක් තුළ ඩැෂි සුප් තොගය දමන්න.
- එය නභිගත කරන්න. සෝයා සෝස්, ලුණු සහ මිරින් එකතු කරන්න.
- සුප් දී තැම්බූ සෝං දමා නභිගත කරන්න.
- තාපය නතර කරන්න.
- ඉස්සන් මත ඉරිඟු ලූනු ඉසිය යුතු ය.
* 2 කටවල් සෑදීම
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1350 |
| මුළු ෆැට් | 18 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 2,703 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 264 කි |
| තන්තු | 32 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 45 ග්රෑම් |