ලෙමන් අයිස්: ඇග්රි, කීර්තිමත් කිහිප දෙනෙක් කාරුණිකව බෙදා දුන් ඇග්ගි පවසන්නේ මෙයයි. "එය සීඑල්ටීයේ මිතුරෙකුගෙන් ලෙමන් අයිස් වට්ටෝරුව එය ඉතාලි මුතුන් මිත්තන්ගෙන් පැවතී ඇති බව ප්රකාශ කර ඇති අතර, අප එය භුක්ති වින්දා."
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන සීනි
- 4 කෝප්ප ජලය (තාපාංක)
- 3/4 කුසලාන ලෙමන් යුෂ (නැවුම්)
- 1 තේ හැදි. ගාන ලද ලෙමන් කෝන්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සීනි ජලය විසුරුවා හැරීම සඳහා උනුට ජලය ගෙන එනු ලැබේ.
- සිසිල් කිරීම සඳහා ජලය ඉඩ දෙන්න. ගාන ලද කොළ සමග ලෙමන් වතුර එකතු කරන්න. ලෙමන් සුදු පැහැති කොටස නොකෙරේ නම් (පිටි යනුවෙන් හැඳින්වේ) හෝ ඉතා කටුක අතුරුපසක් ඇත!
- අයිස් තැටියක ජලය කැටි කිරීම, ස්ඵටිකවල මෘදු කැටයම් කිරීම සහ අයිස් තට්ටුව කැටිති ඝනීභවනය වීමට ඉඩ දීම.
- එය ශීත කළ පසු, කුඩා කුසලාන හා භුක්ති විඳින්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 165 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 5 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 43 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |