රසවත් ඇඹුල් ක්රීම් සහ ඩිල් හි පිපිඤ්ඤා මෙම ජර්මන් පැත්තෙන් ඌරු මස්, ෆ්රයිඩ් කෑම සහ සිසිල් ප්ලාස්ටර් සඳහා මහත් සංවාදයකි.
විනාකිරි, ලුණු හා සීනිවල ඇති පිපිඤ්ඤා ජර්මනියේ ගුර්කාසලාට් ලෙස හඳුන්වයි . මෙම ආහාරයේ කිරි නොවන කිරි වර්ගයකි .
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- පිපිඤ්ඤා සඳහා:
- 1 පිපිඤ්ඤා
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- Dressing සඳහා:
- 1 tablespoon සුදු-වයින් විනාකිරි
- අවුන්ස 4 ඇඹුල් ක්රීම්
- කැනෝලා හෝ එළවළු මෙන් 2 තේ හැඳි උදාසීන තෙල්
- 1 තේ හැන්දක සීනි
- නැවුම් බ්ලැක් ගම්මිරිස් ඩොෂ්
- 2 හැදි ඩිල්, රස කිරීමට
එය කරන්නේ කෙසේද?
පිපිඤ්ඤා සූදානම් කරන්න
- ඔබ පිපිඤ්ඤා හෝ ඉංග්රීසි පිපිඤ්ඤා හෝ පිසීමට අවශ්ය නොවන වෙනත් වර්ගයක් මිස, පිපිඤ්ඤා සේදීම කර නොගනිමු.
- පිපිඤ්ඤා අඩුයි. මෙය වඩාත් කාර්යබහුල දෙයක් වන අතර එය මැන්ඩොලින් හෝ ආහාර සැකසුම්කරුවෙකු සමඟ සිදු කරයි .
- පිහිනුම්, ලුණු සහ කාසියේ දී පෙති තැන්පත් කරන්න. විනාඩි 20 ත් 30 ත් අතර කාලයක් වාඩි වී සිටින්න.
Dressing කරන්න
- මධ්යම භාජනයක් තුළ, විනාකිරි, ඇඹුල් ක්රීම්, තෙල්, සීනි, ගම්මිරිස් සහ ඩිල් මිශ්ර කරන්න.
- පිපිඤ්ඤා හා පොහොර වියළීම. හිසකෙස් ආලේපනය තුළට පෙති හොඳින් ආවරණය වන තුරු ඒවා ඇඳීම සඳහා ප්රවේශමෙන් තට්ටුව එකතු කරන්න.
- ඌරු මස් රෝස්, කුකුල් මස්, මාළු හෝ වෙනත් ආහාර සමඟ හොඳින් සිසිල් කළ යුතුය. අවශ්ය වුවහොත් අතිරේක ඩිල් ස්පීජ සහිත අච්චුවකි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 90 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 17 mg |
| සෝඩියම් | 13 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |