ශීත කළ නිවිති නිපදවන මෙම ක්රීම් ගාන ලද නිවිති ආහාරය පහසුවෙන් සවි කළ හැකි අතර, පරෙස්සම් චීස්, පුංචි සුදුළූණු සහ සාරි මස් ඉඟියක් එය පරිපූර්ණව රස කරයි. මම මේ බඳුනේ ශීත කළ නිවිති පාවිච්චි කළා. ඔබ නැවුම් නිවිති භාවිතා කරන්නේ නම්, පවුම් 2 ක් පමණ භාවිතා කරන්න.
මෙම ක්රීම් නිවිති පැත්තේ කෑම වේ ඔබ නැවත නැවතත් කරන්න!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 16 සිට 20 දක්වා කුඩා ශීත කළ නිවිති (වියළන ලද)
- 1 තේ හැන්දක සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්)
- 2 හැදි බටර්
- 1 1/2 හැදි සියලු අරමුණු පිටි
- 1 කුසලාන කිරි
- 1/4 කෝප්ප ගාන ලද පර්මැසියානු චීස්
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් සාදික්කා
- විකල්ප: රස ලුණු සහ නැවුම් බ්ලෙන්ඩ් ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
Colander තුල ශීත කළ නිවිති පුළුස්සා දමන්න. හැකි තරම් තෙතමනය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ දෑත් සමඟ මිරිකා. පසෙකට දමන්න.
මධ්යම තාපය අධික ලෙස උඩඟු පෑන් හෝ සාස්පාන් දී බටර් උණු කිරීම. එය මෘදු හා ඇරෝමැටික වන තුරු, ඇඹරුම් සුදුළූණු සහ saute, එකතු කිරීම. බටර් සහ සුදුළූණු පිටි තුළට පවිත්ර කරන්න; මිශ්ර වන තුරු කලවම් වීම. කුක්, ඇවිස්සීම, විනාඩි 1 සිට 2 දක්වා. ඝන වන තෙක් කිරි නොකඩවා රස්නින් කිරි සහ පිසීමට.
නිවිති හා පරෙස්සම් චීස් එකතු කරන්න, පසුව රසකාරක, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
අවම තාප පුරා ආහාර පිසීමට දිගටම, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීම, විනාඩි 5 සඳහා, හෝ නිවිති ටෙන්ඩර් සහ උණුසුම් වන තෙක්.
සේවය කරයි 4.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- ෂැටෝට් සමග: මධ්ය තාපය මත saute පෑන් දී බටර් උණු කරන්න; බටර් 1 මස් කැබැල්ලක් තක්කාලි එකතු කරන්න. මෘදු වන තෙක් මිනිත්තු 3 ක් පමණ කුක්. අඹරන ලද සුදුළූණු එකතු කර වට්ටෝරුවෙන් ඉදිරියට යන්න.
- ග්ලූටන්-නිදහස්: රොක්ස් හි පිටි වෙනුවට වෙනුවට මිහිරි සහල් පිටි හෝ මාසා harina 2 tablespoons භාවිතා කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 290 |
| මුළු ෆැට් | 16 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 38 මිලි |
| සෝඩියම් | 688 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 27 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 12 ග්රෑම් |